防治口腔溃疡 应尽量远离刺激性食物

在日常生活中，对于轻微的口腔溃疡患者来说，口腔溃疡疾病还不会对患者造成太大的影响，但是如果经常患有口腔溃疡这种疾病的话，就需要注意自己的日常饮食了。所以，为了我们的身体健康，应该多去了解与口腔溃疡有关的饮食宜忌。

一、宜吃食物

1、牛奶

理由：富含多种矿物质、维生素B2、维生素C、蛋白质等营养素。

建议：早餐后及晚睡前喝一杯，促进身体健康。

2、动物肝肾

理由：含有多种矿物质和维生素，富含维生素B2，补充充足的维生素B2可预防口腔溃疡发生。

建议：烹饪前先用清水浸泡30分钟，清洗干净切片，可与芹菜、苦瓜等混炒。一周吃两次，一次50-100克为宜。胆固醇偏高者少吃。

3、鳝鱼

理由：富含蛋白质、维生素B1、维生素B2 、维生素C、及多种矿物质。营养价值高。

建议：可做汤、清蒸或煮粥食用。一天食用量50-100克。

4、大豆

理由：富含优质蛋白质，有助于提高免疫力，加快溃疡愈合。是补充维生素B2的好食物，预防口腔溃疡。

建议：可做成豆浆饮用，也可吃大豆制品。成年人每天食用大豆100克为宜。

5、胡萝卜泥

理由：富含维生素B1、B2、胡萝卜素、维生素A等多种营养成分，素有“小人参”之称，可改善便秘。

建议：可与瘦肉、鸭肉、芹菜引起烹饪，也可生食。一天吃2两左右为宜。

6、橘子

理由：富含多种维生素与矿物质，补充维生素B2的好水果。

建议：橘子生痰，痰多体寒者少食。正常成年人一天进食1-2个为宜。

二、忌吃食物

1、辣椒

理由：性热，辛辣刺激神经，增加疼痛感，不利于溃疡面愈合。

建议：选不辣的菜椒吃。

2、洋葱

理由：性辛温，热病患者应不宜食用。

建议：痊愈后再吃，如果经常出现口腔溃疡，考虑是阴虚体质，平时也应少吃。

3、桂皮

理由：味辛甘、性热，可加重溃疡症状。

建议：不吃。

4、酒

理由：酒精可刺激口腔及胃粘膜，会加重口腔溃疡症状。

建议：忌饮用。

5、炸鸡

理由：影响消化功能，影响正常饮食，经常食用容易导致维生素缺乏。

建议：少吃或不吃。

我们在日常中，多食用一些果蔬、多喝水，可以有效的减少口腔溃疡反复发作的情况。另外，增强体质，体育锻炼对于我们的身体来说，也是必不可少的哦。