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【健康头条】 |
想怀孕，该吃什么？ |
| 据《美国新闻和世界报道》报道，哈佛大学研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪酸，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。
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【柯大夫信箱】 |
性爱不妨加点润滑剂 |
问：我月经不调，到医院检查，医生说我雌激素水平低。虽年纪轻轻却要忍受阴道干涩之苦，行房时很难兴奋起来，并且常觉疼痛……可我是女人啊，只好默默忍受着。有什么方法帮帮我吗？
答：雌激素低，会导致阴道分泌减少，阴道干涩就会引起性交痛。首先，必须查明病因。若无器质性病变，可用激素治疗，帮助恢复月经周期。解决局部干涩，可在事前用四环素软膏或金霉素眼膏涂于阴茎或阴道入口处，消除性交痛。除润滑作用外，还具有温和的抗菌功能。此法也适用于更年期后妇女。
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【心灵世界】 |
张开你的怀抱 |
| 心理学家认为，我们从诞生的那一刻起，就“皮肤饥渴”，只有通过充分的抚摸和拥抱才能健康成长。原因在于，抚摸能激活副交感神经，增强免疫力，有助食物吸收、激素分泌、增加体重。不仅孩子需要抚摸，迈阿密大学研究发现，成人每天接受45分钟的按摩，1月后免疫细胞数目明显增加。因此，张开你的怀抱，你才能拥抱，也才能得到更多的拥抱。
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【家庭医生精粹】 |
母乳喂养，从第一秒开始 |
45岁的岚姐得了乳腺癌。同事们说她的乳腺癌与爱情有关。
以往主张让产妇及新生儿得到充分的休息后再进行哺乳。现在人们认识到，这并不利于婴儿健康，晚喂奶的新生儿黄疸较重，容易发生低血糖，而且出生后第一小时是个敏感期，出生后20~30分钟的吸吮反射最强，如果此时新生儿没有得到吸吮体验，将会影响以后的吸吮能力。出生后母子接触时间越早、越长，母子间感情越深，婴儿的心理发育越好。因此孩子应在出生后尽早吃到母乳。
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