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西米的作用

2015-06-26 16:53:26  来源:99健康网    转载

吃西米有什么好处呢?西米的营养价值高吗?以下是西米的功效与作用。

西米的别名:

西谷米、西国米、莎木面、沙孤米

西米的功效与作用以及的营养价值:

性温、味甘;健脾、补肺、化痰。有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

西米的适用人群:

一般人群均可食用。

1。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜废气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。

2。患有糖尿病者忌食。

西米露的制作方法:

1、把西米放进清水里洗浸干净;

2、把一锅水煮沸,把西米放进煮沸的水里;(注意:要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底)

3、煮到西米半透明,然后把西米和热水隔开;

4、再煮一锅沸水,把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮;

5、一直煮到全部透明,把沸水都倒去。

(责任编辑:苏雅婷 )

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