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灵芝的3种服用方法

2016-12-08 09:41:10      家庭医生在线

灵芝化学成分主要含麦角甾醇0.3%~0.4%,真菌溶菌酶及酸性蛋白酶、L-甘露醇、浠醇。在水溶性提取液中含有水溶性蛋白质,天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、丙氨酸、色氨酸苏氨酸脯氨酸蛋氨酸苯丙氨酸丝氨酸等多种氨基酸,多肽及多糖类。尚含树脂、内酯、香豆精等。常见的食用方法,一种是泡水喝;一种是煲汤喝。除此之外,还有灵芝孢子粉,灵芝孢子油等,有采取冲剂用水冲服;也有采用胶囊用水服用的。

针对灵芝片的药效特点,介绍几种较为简易而且效果较佳的吃法:

1、每次取灵芝片20-30克,加入不锈钢锅内(不可用铝锅或铁锅煮),加水,象煎中药一样地熬水服(水烧开后煮15分钟左右即可),一般煎服2-3次;也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都限制。

2、取灵芝片30克放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖。

3、无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可以加入灵芝片炖(每次用量3-5片即可),按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。


(责任编辑:苏雅婷 )

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