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    养生常识

    男人养生栏目详细讲解男性日常养生保健的知识和技巧

    摘要:近几年来,男性的精子密度明显下降,精子质量也随之下降,男性不育问题越来越突出,这主要跟生活环境、年龄增长、烟草和酒精等有关。还有一种情况易被人们忽略,那就是不合…… 查看全文>>

    摘要:俗话说:男性要冷养,这一点也不假。处于低温环境,有助于男性身体健康,能高效燃烧脂肪,加快新陈代谢速度,同时也有益于身体健康。男性冷养生应着重做到以下几点,不可太…… 查看全文>>

    摘要:表面上男性非常强壮,好像永远不会生病。其实不然,男性大多数组织器官较脆弱,再加上背负着较大的生活压力、不良的行为习惯等,从而引发一系列问题。 查看全文>>

    摘要:全球变暖,高温天气各个省份均达到高温,有些地区已高达40℃以上,简直热得无法喘气。长时间暴露于高温环境下,不仅会造成中暑,而且会增加患心血管疾病风险,提升心血管…… 查看全文>>

    摘要:在我国,亲朋好友团聚、社交应酬、庆祝等重要场合中,餐桌上都能看到酒的身影。很多男性有喝酒的坏习惯,但其中乙醇已被明确判断为一类致癌物质,常常酗酒可增加患多种疾病…… 查看全文>>

    摘要:荷尔蒙稳定对男性来说至关重要,能维持最基本的第二性征和生育能力。但因为某些因素而造成男性荷尔蒙失调,从而造成性能力减退、第二性征不明显等,严重时可能会导致男性不…… 查看全文>>

    摘要:睾酮是男性体内至关重要的激素,40岁后睾酮水平随之下降,易出现烦躁不安、潮热盗汗、性欲减退等一系列症状,以至于影响正常工作和生活。不良的行为习惯可加快睾酮流失速…… 查看全文>>

    摘要:男性进入中年后,褪去了年轻时的冲动和稚嫩,变得更加沉稳和睿智。然而,很多中年男性感觉到精力和体力大幅度下降,以至于疾病缠身,需终身服用药物。 查看全文>>

    摘要:大多数男性在生活方面粗枝大叶,并不注重于个人健康,把所有的精力全部投入工作中,以至于身体处于亚健康状态而不自知,等病情爆发后才后知后觉。每个年龄段的男性都非常关…… 查看全文>>

    摘要:古人云:人过四十,阴气自半。也就是说40岁后,肾脏蕴藏的精气仅仅剩下50%,男性体力和精力大幅度下降,无论是在生活还是工作方面总感觉力不从心,这主要跟不良习惯有…… 查看全文>>

    摘要:别看男性表面上坚强刚毅,但内心非常脆弱,当身体疼痛时总是强忍着或硬扛着。其实大多数成年男性处于亚健康状态,只是自己不承认而已。自己是否健康,可以通过以下几点来判…… 查看全文>>

    摘要:睾丸是男性最为重要的生殖器官之一,除了能生成精子和分泌雄性激素外,也能掌控身体衰老。睾丸所生成的雄性激素,决定男性第二性征,影响身体结构以及身心功能。男性60岁…… 查看全文>>

    摘要:40岁是男性生命的一道坎,中年健康危机也接踵而来,不仅仅影响躯体和心理健康,而且也会降低社会适应能力以及道德健康。每个年龄段的男性都要格外关注自身健康,培养良好…… 查看全文>>

    摘要:睾酮正是男性健康的晴雨表,睾酮水平太低可影响生殖健康,增加患心脑血管疾病风险。睾酮水平低也会造成精力不足,情绪波动幅度大,睡眠质量差,体毛稀少以及脂肪含量增多,…… 查看全文>>

    摘要:大多数男性为能让家庭更加和谐,过上幸福的日子,所以把精力集中于工作中,往往忽视自身健康。即使出现身体不适也强忍着,结果错过最佳的治疗时机。 查看全文>>

    摘要:成年男性是家庭的脊梁柱,即使出现身体不适也一直强忍着,总是默默承受着身体和心理上的痛苦。尤其是出现难以隐晦的问题时,如性功能障碍、男性不育等,更不好意思去医院做…… 查看全文>>

    摘要:有没有发现这样一个特征,男性患癌风险、因癌死亡率远远高于女性,特别是中年男性,这主要跟基因、不良的行为习惯、压力、环境等有关,尤其是以下几种癌症应积极防范。 查看全文>>

    摘要:中医认为,男为阳,性生活不仅仅能传宗接代,而且有助于维持阴阳平衡,有益于机体健康长寿。然而,不良的行为习惯会造成性功能下降,降低精子质量和数量,以至于导致男性不…… 查看全文>>

    摘要:肥胖带来的危害众人皆知,肥胖是多种疾病的高风险因素,包括脂肪肝、痛风、心脑血管疾病、高血压、糖尿病以及癌症等。研究表明,男性变胖的危害更大,所以应积极调整好饮食…… 查看全文>>

    摘要:如今,人们的生活节奏加快,竞争越来越激烈,男性承受的压力与日俱增。压力可滋生不良嗜好,如吸烟喝酒、长时间坐着、熬夜和暴饮暴食等,这样可破坏机体平衡,增加患男科疾…… 查看全文>>

    摘要:上了年纪后,男性身体各项机能均慢慢衰弱,当然性功能也不例外,具体表现为性欲减退、勃起硬度弱、性生活次数少等,以至于性功能完全丧失,此时应掌握以下几点能有效恢复雄…… 查看全文>>

    摘要:虽然男性外表强壮,但越来越多的疾病易缠上男性,如前列腺疾病、三高、痛风、脱发和性功能障碍等,因此应多关爱男性,注重于男性健康,积极保护重要器官。 查看全文>>

    摘要:相对于男性来说,女性更重视其衰老这件事,总是会想各种各样的方法延缓衰老。虽然很多男性对衰老这件事不甚在意,但是如果存在早衰问题,也是比较苦恼的。有些人明明年纪比…… 查看全文>>

    摘要:据相关数据统计,我国男性平均寿命比女性短3~5年,男性的整体健康状况稍微差一些。虽然基因问题无法改变,但男性应注重于调整生活方式,培养健康的生活习惯,同样也能延…… 查看全文>>

    摘要:现代男性睡觉时间越来越晚,经过一整天繁忙的工作或学习,只有睡觉前的一段时间才能彻底放松下来,往往以打游戏、看小视频来愉悦内心,以至于熬夜到凌晨才睡觉,但这种行为…… 查看全文>>

    摘要:前列腺是男性多事之秋,易发生病变,如前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌等。还有一种是前列腺钙化比较常见,却让患者异常担忧,误认为是病情加重了。 查看全文>>

    摘要:男性承担着社会和家庭等多重责任,承受的压力较大,严重透支体力和精力,身体素质也随之下降。尤其是处于育龄期的男性,可能因为压力大或不良的生活习惯而降低生育能力,因…… 查看全文>>

    摘要:同样年龄下,男性看起来更显老。尤其是40岁以上的男性,额头皱纹加深,鼻唇沟和面下部下垂。之所以会产生这样的差异,除了跟体内激素和基因相关外,也跟不良的行为习惯相…… 查看全文>>

    摘要:说起护理身体,很多人会想到女性,都认为只有女性才需要护理身体部位,男性是大老粗,不应该做婆婆妈妈的事情。但其实男性身体的一些部位很重要,在平时也需要多加护理,如…… 查看全文>>

    摘要:在生活中不管是男性还是女性,都害怕自己提前衰老,其中还有很多男性担心身体出现衰老现象影响性能力。但他们在平时经常做着各种加速身体衰老的行为,以下几个是最常见的。 查看全文>>

    摘要:古人云:五十知天命。50岁是男性身体健康的分水岭,50岁后身体开始走下坡路,各个器官衰老速度加快,器官功能也随之减退,患病风险升高。最可怕的莫过于心脑血管疾病,…… 查看全文>>

    摘要:性生活是男女增加感情的润滑剂,和谐的性生活可以使彼此愉悦,也可以使彼此放松身心。对于男性来讲性能力好坏是他们非常注意的,都希望自己能展现出傲人的雄风,也希望能让…… 查看全文>>

    摘要:人人都在追求苗条身材,大多数男性也是如此。然而,并不是越瘦越好,太瘦会使得腹腔持续被挤压,造成腹腔内器官位置发生移动,进而导致内脏器官下垂。 查看全文>>

    摘要:对于备孕的男女来讲,女性的卵子和男性的精子很重要,其中一个出现问题都会影响受孕。近年来因为男性精子质量差导致女性不孕的现象越来越多,很多男性不知道为什么精子质量…… 查看全文>>

    摘要:甲状腺是身体上最大的内分泌腺器官,起作用是分泌甲状腺素,维持最基本的新陈代谢。虽然甲状腺不起眼,但可影响全身;一旦甲状腺发生病变,就会连累多个系统,甚至会威胁生…… 查看全文>>

    摘要:大家都知道,运动有益于身体健康。但如今男性的体力活动越来越少,大部分时间需坐着工作,即使回家后也会躺着或坐着,根本没有那么多的时间运动或做体力劳动。研究表明,男…… 查看全文>>

    摘要:目前尚未明确痛风的发病机制,但明确的是高尿酸血症是诱发痛风的基础。嘌呤的最终代谢产物是尿酸,2/3尿酸经肾脏排出,剩下的由肠道排出。当肾脏发生病变或代谢紊乱时可…… 查看全文>>

    摘要:动脉硬化发病率可随着年龄增长而升高,尤其是中老年男性患动脉硬化的风险比女性高达7倍。动脉硬化并不是一蹴而就的,除了跟年龄增长有关外,也跟不良的行为习惯脱离不了干…… 查看全文>>

    摘要:现如今,我国肥胖问题越来越突出,肥胖所引起的疾病发生率也随之升高,如脂肪肝、三高和心脑血管疾病等。大多数肥胖是后天因素的结果,如暴饮暴食、缺乏运动等。但你知道吗…… 查看全文>>

    摘要:常言道:男性40一朵花,确实此年龄段男性事业稳定,思想和心理成熟,魅力最大。但好景不长,进入50岁后各个器官逐渐退化,新陈代谢速度也下降,随之而来的是腹部肥胖、…… 查看全文>>

    摘要:现实生活中很多人对于自己的身材管理不上心,让自己的身材变形,不仅看起来不好看,而且还会给身体健康带来隐患。肥胖这件事是需要大家多多注意的事,不管在不在减肥,都要…… 查看全文>>

    摘要:大多数男性面临着中年肥胖,尤其是腹型肥胖,不仅降低自身魅力,而且增加患代谢性疾病、心脑血管疾病风险。体重是否达标不光只是看外表,还需通过体重指数来计算。对于身高…… 查看全文>>

    摘要:34岁是男性衰老的第一个转折点,意味着衰老速度加快,不只是表现为长白发、长皱纹、性欲望下降和记忆力减退,而且也会增加患多种疾病风险,包括癌症、心脑血管疾病、骨质…… 查看全文>>

    摘要:一旦出现男科问题,除了影响男性自身健康外,也会影响性生活质量,同时也会降低男性生育能力,甚至丧失做父亲的权利。男性处于不同的年龄段,养护方面有侧重点,任何年龄段…… 查看全文>>

    摘要:多数疾病发生有着性别差异,如前列腺增生或前列腺癌、睾丸疾病均是男性独有的疾病。乳腺癌和更年期综合征等常见于女性,所以被误认为是女性专属疾病。其实不然,有些疾病看…… 查看全文>>

    摘要:对于男性来说得男科疾病,在很多情况下都是一件非常令人难以启齿的事。男性想要不被这种疾病所侵扰,就要做好私处护理工作。女性需要做好私处护理,男性也要做好私处护理,…… 查看全文>>

    摘要:大多数男性不注重于生活小细节,尤其是表现在防晒方面,外出时穿短袖或光着膀子,从来不涂抹防晒霜或戴遮阳帽,这种行为不仅会造成皮肤晒黑,使得皮肤越来越粗糙,同时也增…… 查看全文>>

    摘要:在生活中很多男科问题都和男性的精神状态有关系,就比如男性精神不佳的时候,就有可能会造成功能障碍。因此男性的心理因素是比较重要的,维持男性的情绪,保持心态,才能够…… 查看全文>>

    摘要:俗话说:男性四十一枝花,因为此阶段男性的生理和心理成熟,事业稳定,又有一定的经济基础,所以浑身上下散发着魅力。然而,40岁后身体各个部位逐渐走下坡路,随之而来的…… 查看全文>>

    摘要:大多数男性无肉不欢,看到烤肉、红烧肉、水煮肉片后不停的流口水,恨不得一次性吃个够。肉的营养价值任何食物都无法替代,不仅含有优质蛋白质和脂溶性维生素,而且也含有丰…… 查看全文>>

    摘要:同样是40岁的男性,有些人看起来就如同朝气蓬勃的青少年,有些人看起来却非常显老。你知道吗,被称为不老男神的林志颖,居然和郭德纲是同龄人,两者外貌是否看上去千差万…… 查看全文>>

    摘要:男人40岁是身体健康的分水岭,拥有良好的生活习惯、有定期体检的意识,那么身体健康,患病风险很低;若仍然我行我素,不听劝告酗酒、吸烟一根接着一根…,久而久之让各种…… 查看全文>>

    摘要:相对而言,男性易流鼻血,尤其是天气干燥、过度进补后。轻度流鼻血量少,能自行止血;重度出血量大,错误的处理方式,可能会造成低血压或失血性休克,严重时可造成窒息,甚…… 查看全文>>

    摘要:同样天天洗澡,睡在同一床上,但一眼就能看出男性睡在哪个位置,主要是看枕头和床单,不仅有黄黄的污渍,而且也会散发出异常的味道,增加清洗难度。之所以男性易出油,主要…… 查看全文>>

    摘要:每一个男性都想拥有精致的帅气脸庞,就如同明星一般,受到万千少女喜欢和崇拜。然而,有些男性年纪轻轻却出现油腻,表现为皮肤易出油、身上散发出异味、肥胖和脱发等,看起…… 查看全文>>

    摘要:大部分中老年男性的共同困扰是脱发,发际线后移、头顶上的头发已完全脱落,特别影响形象。部分男性为能解决困扰,往往通过用药、按摩或针灸等方式治疗,又或是做植发手术。…… 查看全文>>

    摘要:几乎所有的男性都关注于肾脏健康,往往把肾脏和性能力挂钩,认为肾脏越好,性能力就越强。然而,不合理的生活方式却无形中损耗肾气,如久坐不动或剧烈运动、纵欲、压力太大…… 查看全文>>

    摘要:双下巴不仅仅拉低颜值,而且也暗藏着健康风险。经过研究发现,双下巴越厚,心脏代谢风险就越高,尤其是男性更应该引起高度警惕。颈部脂肪堆积跟体重以及肥胖成正相关,能预…… 查看全文>>

    摘要:一般男性青春期后会长胡子,胡子生长速度比头发快,这主要得益于雄性激素,生长机能越旺盛,胡子生长速度就越快。一般胡子长得快的男性拥有两个共性,若你也有,恭喜你身体…… 查看全文>>

    摘要:众所周知,男性生殖器官怕热,只要温度升高就会影响生精细胞生成,减弱生育能力。相当一部分男性不喜欢穿内裤,认为穿内裤就如同被束缚一般。然而,长时间不穿内裤可能会引…… 查看全文>>

    摘要:衰老是大自然规律,任何人都无法对抗,即使男性也特别在意衰老问题。随着年龄增长,各个器官逐渐衰退,各种疾病也随之而来,不少疾病跟年龄息息相关,如前列腺增生、心脑血…… 查看全文>>

    摘要:部分健身和减肥的男性采取低碳水饮食模式,即少吃或不吃主食。虽然能短时间内看到效果,但却会造成内分泌波动,降低雄性激素水平,导致阴茎勃起功能障碍,减少精子数量,同…… 查看全文>>