男性从多少岁开始感受到衰老？医生给出确切答案！

衰老是每个男性不愿意面对的问题，但这是不可逆的自然规律。虽然现在生活水平质量提高，人们的寿命也有所延长，但健康寿命的增长却并不是很显著，身体多个器官却提前出现老化，那男性从什么时候开始感受到衰老呢。

男性从什么时候感受到衰老？

一般从37~40岁左右身体易出现各种问题，44岁感觉背部疼痛，46岁嗅觉逐渐迟钝，大约47岁膝盖退化，脚踝力量也随之变弱，49岁上下听力也下降。经过研究表明，大脑中生成的髓鞘影响着衰老进程，髓鞘停止生长，衰老就要来临，此类物质能保护神经细胞。髓鞘退化时最早出现的迹象是反射速度降低，随着年龄增长，神经细胞信号会逐渐丢失，神经紊乱，从而引起手部颤抖，协调能力以及平衡力下降，记忆力减退等，稍微一活动就会感觉到疲惫不堪。男性在39岁时大脑生成的髓鞘达到巅峰，然后慢慢停止生长，衰老也由此开始。但这并不是绝对的，每个人的体质不一样，衰老的时间也有很大差异。

男性身体衰老的时间表是怎样的？

1、头发

进入30岁后，男性体内睾丸激素分泌发生改变，使得发囊收缩，从而引起脱发。一根头发刚刚从发囊长出，大约三年后才脱落，但发囊收缩时会使得新长出的头发细小，毛囊慢慢萎缩，也不会有新的头发长出。上了年纪后，色素细胞不再分泌黑色素，从而开始长白发。

2、大脑

人们的大脑细胞有限，从婴儿时期，神经细胞数目已经达到1，000亿个。但从20岁左右脑细胞数目逐渐减少，40岁左右每天脑细胞会损失1万个左右，随着脑细胞的减少，人们的记忆力思维能力会逐渐变差。

3、眼睛

40岁后眼部肌肉变得无力，眼睛聚焦能力也随之下降，易出现老花眼。眼睛不能更好的适应不同强度的光，对闪耀光很敏感，因此不适合晚上开车。不过现在电子产品使用逐渐频繁，眼睛老化年龄也提前。

4、肺部

从20岁左右开始肺功能减弱，控制呼吸的胸腔和肌肉也慢慢变得僵硬，降低肺部运转能力，增加肺残气量，特别是大量吸烟的男性，肺功能减退速度加快，一般40岁左右走路就会变得气喘吁吁，易出现胸闷。

5、皮肤

从25岁左右合成胶原蛋白速度减慢，弹性蛋白减少，易出现断裂，从而使得皮肤衰老。随着年龄增长，新陈代谢速度减慢，死皮细胞不能快速脱落，新生的新皮细胞少，从而出现细纹。

温馨提示

还有男性从30岁左右关节开始老化，期间不能做重体力劳动和负重运动，以免加快关节退化速度。平时需合理安排饮食，减少熬夜，经常对头皮按摩，能促进局部血液循环，防止脱发。坚持做哑铃和拉力等力量训练，能提高肌肉力量，改善记忆力。另外要保持积极乐观心态，因为负面情绪太多会分泌对身体有害的神经递质，损害神经和免疫系统，使得男性比同龄人显老好几岁。