身体衰老的秘密 你知道多少

　　年岁渐长，衰老也伴随而至。但如今，快节奏的生活方式、紧张的工作、生活无度使大部分人提早衰老。身体是最诚实的，它会如实反映你状况，衰老与否，只要你稍作留意便可得知。

　　衰老征象，你有多少个？

　　1. 脱发，白发渐多

　　2. 额头、眼睑上有皱纹

　　3. 眼睛干涩，视力减弱，视物模糊

　　4. 记忆力下降，思维模糊

　　5. 牙齿酸痛，牙龈红肿萎缩，龋齿加深

　　6. 耳背，听力减弱

　　7. 肌肉力量下降，关节僵直

　　8. 皮肤松弛、干涩，颜色灰暗

　　9. 心肌力量减弱，心跳加快

　　10. 经常气短、气促，感觉喘不过来气

　　11. 尿频，排尿不畅，夜间经常起夜

　　12. 睡眠质量不佳，晨起时精神差

　　13. 经常腹胀、胃痛、消化不良或便秘

　　14. 腹部肥胖，腰臀比例增加

　　15. 月经量减少，阴道干涩，性趣下降

　　16. 乳房松弛，出现下垂迹象

　　● 如果你回答“是”在3 ～ 5个，你只有轻度的衰老假象，你要对自己的生活适当调整，以免衰老症状加重。

　　● 如果你回答“是”在5～10个，你可能已经有中度的衰老假象，这是身体在提请你注意，应该选择健康的生活方式了，小心假象成真。

　　● 如果你回答“是”在10个以上，你可能已经有重度的衰老趋向，这是你最后的时机了，应该马上换一种健康的生活，否则真正的衰老很快会到来。