产后头晕有哪些原因？应如何缓解？

大部分产妇在产后都会出现体虚的症状，会引起很多不良表现，其中就包括头晕。这是因为女性在生产过程中身体会消耗大量能量，生产时也会流失身体中的部分血液，在生产完毕后，产妇会感觉到身体非常虚弱，稍稍活动就会感觉到头晕。其实产妇在产后头晕也是有一定原因的，要根据其原因来进行对症下药。

产后头晕有哪些原因？

1、 低血压

由于产妇妊娠早，中期胎盘形成会分由一部分血液，会导致孕妇的血容量有所下降。血压一旦下降就会导致产妇的大脑供血不足，从而出现头晕眼花，眼前发黑等症状，严重的还会出现四肢无力怕冷，全身疲惫等症状。这种情况一般会出现在怀孕两个月左右，在怀孕七八个月左右会恢复正常。

2、 低血糖

女性在怀孕之后，胰岛血流量也会大大增多，胰岛生理功能会非常旺盛，这时就很容易引起高血糖，从而出现乏力，心悸，头晕，出汗，手颤等现象。另外孕妇在怀孕期间孕酮会大大增多，也会导致孕妇出现低血糖，还会加重头晕现象。

3、 生理性贫血

女性在妊娠6周起血，容量就会开始增多，会导致体内的红细胞和血红蛋白数量大大降低，从而导致生理性贫血。贫血会出现很多症状，其中之一就是头晕。

如何缓解产后头晕？

1、 注意生活方式

头晕发生的时候孕妇一定要多多注重生活方式，养成良好的生活习惯。平常要多喝水，锻炼的时候要避免出汗，冲凉时要避免水温过高。保持正确的生活方式能够增加血容量，避免造成大脑突然供血不足的情况。

2、 注意饮食

产妇在产后应注意三餐的营养搭配，尤其是早餐，要多吃高蛋白和高碳水化合物的食物，必要时要加餐。另外产后还可以随身携带一些饼干，糖和水果等食物，以免出现低血糖症状，给身体补充能量。

很多女性认为在生产完之后就是万事大吉了，这其实是一个错误的想法，在产后女性一定要更加注意自己的身体健康，多给自己补充营养物质，这样才能避免头晕等不适症状产生。如果出现了头晕症状，可以通过以上内容来分析原因并且对症下药。