古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
气血运行对于身体来说是极为重要的,如果气血不通畅,就会影响到身体各大器官的运行,从而让人产生不良症状,严重的还会引起疾病。在日常生活中,有很多女性都会出现气血虚的状况,从而产生很多不良症状,如果女性出现以下这些症状,就要多给身体补气血。
女性气血虚有哪些症状?
1、 面色蜡黄
人的脾胃是气血生化之源,如果脾胃虚弱就会出现气血不足的情况,面色自然也会变得暗淡,无光,会感觉到浑身无力,四肢发软。
2、 健忘
如果心脏的气血不足,就会让人的心神失养,会表现为心慌气短,记忆力下降。
3、 视力下降
气血虚弱会导致眼睛干涩,出现视力下降的问题,严重的还会引起眼部疾病的产生,比如青光眼,干眼症等。
4、 皮肤粗糙
气血对人的肌肤有着重要的滋养作用,如果气血不足,肌肤就会变得干燥,严重的还会出现皮肤问题,比如长痘痘,长斑,长痤疮等。
5、 头发干枯
人的头发生长依赖着气血的滋养,如果气血不足,头发就会变得干枯,没有光泽,发质也会受损。
6、 手脚麻木
肝脏气血不足就会导致手脚麻木,伸屈不方便,甚至会发生痉挛。
7、 睡眠质量不佳
心肝气血不足就会导致入睡困难,平常易惊醒,多梦。
8、 头晕耳鸣
人的大脑功能需要气血的充氧,如果气血不足,就会导致肾精亏虚,会引起头晕耳鸣等不良症状。
女性气血虚吃什么好?
1、 红枣
红枣是非常好的补气血佳品,红枣中的营养成分很丰富,其中含有丰富的矿物质,维生素,脂肪以及蛋白质,很适合女性补气养血。
2、 红豆
红豆对于心脏保健非常有好处,也有一定的补血效果,其中含有丰富的维生素和蛋白质,对人体健康非常有利。
3、 山药
山药中富含人体所必需的维生素,蛋白质以及矿物质,多吃山药对身体有补血益气的功效。
对于女性来说,平常养好气血是一件非常重要的事情,只有气血充足了,身体才会变好,也不会出现各种妇科疾病。建议女性朋友们平常要多多关注自己的身体,多吃能够补充气血的食物,少吃生冷刺激性食物,这样身体才会变得更加健康。
(责任编辑:梁绮琪 )
文章关键词: 女性气血虚 女性气血虚的饮食方法 女性气血虚的症状
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