柯大夫：

　　经过一段时间的治疗，我的类风湿性关节炎似乎已经稳定。如今，膝关节不再红肿、疼痛，原本僵硬的手指也可以稍微弯曲伸展。请问，我此时能开始运动锻炼吗？但我又怕过度运动使类风湿性关节炎复发。

                                                                             广西　于××

于读者：

　　类风湿性关节炎症状缓解并稳定后，可认为病情已进入亚急性期。

　　此时，过度的关节运动确实可引起症状的忽然发作。因此，病人仍需卧床休息，但时间可逐渐减少，并适当进行关节功能锻炼。

　　亚急性期类风湿性关节炎病人，主要是在其他人的帮助下，而进行主动运动。

　　练习可遵循下列程序：坐位锻炼—站立位锻炼—扶车（或他人支持）行走—使用拐杖行走。一般认为，以运动后轻微的疼痛可被病人所耐受为宜。如运动后疼痛或痉挛超过1小时，则提示运动过度，下次康复治疗时必须减少运动量和运动强度。每天反复多次的少量练习，要比每周1~2次长时间练习效果好，此原则应贯穿整个功能锻炼过程。

　　另外，病人应尽可能独自完成日常活动训练。上肢活动包括持筷、取物、梳洗、拧毛巾、穿脱衣服、开关水龙头等，下肢活动有坐、站、步行、上下楼梯等。

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