别说自己是喝凉水长胖的，这几个导致肥胖的原因才是背后黑手

很多比较肥胖的人，常把自己的肥胖归结于自己的体质，认为自己是喝凉水都会长胖的体质，其实这种情况很大一部分是因为自欺欺人。肥胖有肥胖的原因，并不单单是个人体质的问题，只有找准肥胖的原因才能够找准减肥的方向，才能够达到减肥的效果。肥胖的原因有哪些呢？接下来让我们一起来了解一下。

肥胖的原因有哪些呢？

1、遗传因素

遗传因素是很多肥胖者迈不过去的一道坎，这是先天的体质影响。如果父母中有一方是肥胖者，他们的子女是肥胖者的概率能够达到50%，如果父母双方都是肥胖者，他们的子女是肥胖者的概率能够达到80%。所以想要知道自己的肥胖是否有遗传因素的影响，看看自己父母的体型就知道了。

2、不良的饮食习惯

大部分肥胖者都是吃胖的，摄入的热量过高，超过了消耗的热量，就会造成脂肪在人体内的堆积。饮食上控制不住就会造成体重的失控，慢慢的就会形成肥胖。像是一些人比较喜欢吃一些高脂肪、高热量、高糖分的食物，除了会形成肥胖以外，还会给身体带来一些慢性疾病，影响身体健康。

3、不爱运动

整天呆在家里，或者在工作场所久坐，脂肪堆积也会控制不住。并且现如今生活节奏加快，人们根本没有整块的时间去进行运动，再加上懒惰的原因，缺乏运动就会形成越来越多的肥胖者。越来越胖，运动起来就会越来越难受，这样反过来也会让人越来越不爱运动。

4、药物方面的因素

很多人之所以肥胖，是因为他们吃了一些能够让人发胖的药物，比方说一些激素类的药物，大多数的治疗哮喘的药物都有激素。这些通过药物肥胖起来的人再减肥就会越发的困难，吃一天药物就会肥胖一天。

5、负面情绪缠身

也有一部分人之所以变得肥胖，是因为他们整日的沉浸在负面情绪当中。比方说比较沉重的压力和焦虑，这种压力带来的焦虑，会使人们不自觉地通过吃东西来缓解压力，缓解这种焦虑的情况，这样久而久之就会使体型变得越来越胖。

以上便是肥胖的几个原因，有的人们无法选择，有的人们完全可以避免，希望大家能够找准自己为什么肥胖，这样才能够知道该在什么地方努力，尽快的恢复苗条的身材。