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暴饮暴食易惹“肠胃病”

2010-01-02 08:38:37  来源:家庭医生在线论坛    转载

  年底将至,大大小小的饭局加上亲朋好友间的聚餐,不少市民也不自觉地“大块朵颐”起来。有营养专家表示,这一方面是因为年底饭桌的菜肴更加丰富,另一方面气温下降也会令人体食欲更加旺盛,吃得更多本是正常的,但千万要注意不要暴饮暴食。

  专家表示,暴饮暴食会导致肠胃负担过重,引起肠胃功能紊乱,严重的话甚至会胃痛、腹泻。那么,如何才能让肠胃“平安过冬”呢?除了饮食规律、适量外,专门生产活性乳酸菌乳饮料的益力多公司表示,除了可以喝些调节肠道菌群的活性乳酸菌饮料外,还可以适当地练一练“健肠操”。据该公司相关负责人透露,“健肠操”简单易学,主要以腹部运动为主,只要辅以简单的手脚动作即可。

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(责任编辑:常虹 )

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