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静脉曲张
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秋冬患痔疮怎么办?做好日常护理和饮食调理很重要!

2018年11月02日      

正值秋季,身体里出现一系列的干燥症状,痔疮也悄悄跟来。痔疮是一种常见病,常被人忽视。殊不知,引起痔疮的原因有很多,治疗方法也是很多。痔疮不仅给患者身体健康带来影响,还影响日常生活,只有体会过的人才会明白。

很多患痔疮的朋友都是靠用药治疗,其实日常护理也重要

1、养成良好的生活习惯

早睡早起,每天最好养成定时排便的习惯。当有便意就要去大便,不要因为有事强忍着,这样容易引起便秘。排便过程不宜过长,不要排便好了还在厕所蹲着玩手机,这些都是不良的排便习惯。

2、避免久站、久坐

很多人的工作或生活状态处于久站、久坐中,这些都可引起痔疮的,因为需要必须长时间站立,中途必须休息一会儿,避免痔静脉曲张。坐办公室的人,中途也要站起来活动一下筋骨,建议劳逸结合。

3、常做提肛运动

站立,坐,卧都可以,放松心情,有意收缩肛门,缓缓向上提,然后又松口气,肛门放松,每次做几次到十次不等,提肛运动有利于痔疮。

4、多运动

养成晨起运动的好习惯,锻炼身体,增加体质,如慢跑、打太极拳、瑜伽等运动,都能促进血液循环,胃肠蠕动,防治便秘,预防痔疮。

其次,合理调配饮食也是很重要

1、多食含有丰富纤维的食品

饮食营养要均匀,多吃清淡的瓜果蔬菜,豆类等富含纤维的食物,这些食物都可促进胃肠蠕动,软化大便,防止形成便秘,预防痔疮。

2、多喝水

早晨起床后建议空腹饮一杯白开水或者蜂蜜水,能促进胃肠活动,预防痔疮。生活中可泡一泡槐花茶,有助于痔疮出血的情况。

3、不应该吃辣等刺激性食品

接下来正值秋冬季,气候干燥,很多人开启了辛辣、刺激性食品的美餐,如麻辣烫,热辣火锅……配上一杯小酒,这些食品都可能会刺激肠道,痔疮患者食用后或许会加剧病情,所以患者要多多忌口。

相信很多朋友都知道痔疮,但是了解不深,也不懂得预防,希望以上小小的总结对您有所帮助。痔疮患者要保持乐观的心态,注重日常护理及预防,其实痔疮是可以战胜的。

(责任编辑:詹远 )

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