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静脉曲张
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预防肛肠疾病应该怎么做?有哪些预防小妙招?

2018年10月04日      

目前,生活中最常见的肛肠疾病是痔疮肛瘘肛裂等。对于肛肠疾病,很多患者都非常不好意思去就医,而患者直接认为肛肠疾病只是一种小病,不值得大惊小怪,会忍受这种疾病的痛苦,所以任由病情的发展,从而导致延误了最佳的治疗时机。这种疾病在久坐不动的、长时间站立、或长时间下蹲者中比较常见。

那么,预防肛肠疾病应该怎么做?有哪些妙招可以预防?

第一、多喝水和多吃粗纤维的食物

喝水可以软化肠道内的食物残渣和粪便,粗纤维食物可以促进肠蠕动,可以帮助排便。粗纤维食物包括绝大多数蔬菜、水果和未精制的谷物和土豆等。

第二、及时控制体重

饮食要记得只吃七分饱,如果身体超重,下肢压力大,容易出现静脉曲张静脉曲张,由于血瘀、静脉壁较弱等因素,导致静脉曲张。吃太多也会导致腹压增加。

第三、不要抬重物和避免受刮伤

抬起重的物体会引起腹压上升,并应避免过度劳累。另外,痤疮区域有时会发痒,这时要忍住不要用指甲抓挠,以免痤疮受刮伤,会引起感染,从而加重病情。

第四、半蹲和双腿直立

半蹲是两个拳头都放在胸部中间,右拳突然出击到前面然后收回,然后用左拳打出一拳,再收加,每天如何训练数次。另外,双腿直立是左臂弯在后面,右臂抬起后转向左侧看右脚跟,然后右臂隐藏在后面,左臂抬起,右转看左脚跟,每天数次。

第五、上半身直立,弯膝成中腰姿势

打开双脚保持上半身直立,膝盖进入腰部中间位置,双手放在膝盖上。拔出左膝盖时,将左膝盖向下拉到右脚跟附近的地面,然后将身体转向左侧以观察背部。用另一只脚重以上动作。

第六、双手叉腰双腿分开转动

双手叉腰,双腿分开顺时针转动五次,逆时针转动五次。然后双手放在臀部,两只脚张开肩宽的宽度,上身慢慢向左右两侧扭动,每天三次,使腹部肌肉力量大,可刺激胃肠并加强它的功能。

综上所述,我们了解了预防肛肠疾病的生活技巧有哪。由于肛管几乎没有神经组织,患者在发病后几乎没有明显的疼痛。但没有感觉并不意味着没有问题,肛管中的脓液继续穿透和蔓延,随着时间的推移,它会形成肛瘘。如果不及时治疗,尿道糜烂可引起尿瘘,导致脓毒症并直接威胁生命。

(责任编辑:詹远 )

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