古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、饮食清淡,减少刺激辛辣食物的摄入,平日里多吃果蔬,以及富含膳食纤维的食物,促进肠胃蠕动,防止避免。
2、适量运动,长时间久坐且保持一个姿势,不仅会诱发痔疮,还会引起腰椎,脊椎等疾病,建议每日进行一定量的运动,加速人体血液循环,也促进肠蠕动,避免局部充血,避免痔疮。
3、常做提肛运动,常做提肛运动可以增强肛门括约肌的功能,加速静脉血回流,改善肛门淤血,预防痔疮,同时还能促进肠胃蠕动,防治便秘。
4、需要长时间坐着工作的人,建议工作一段时间就站起来活动一下,避免让肛门长时间受重力影响,且平日里也要主要下半身的保暖,多做一些局部按摩,保持下肾的血液流通。
(责任编辑:杨绮琴 )
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