便秘怎么办 不妨试下中医艾灸

由于人们生活不规律，饮食不节制，很多中年、青年人也经常会发生便秘的现象，严重的几天不解大便，不仅自我感觉难受，而且由于毒素积累在内脏，会引发身体的其它疾病。使用艾灸来治疗便秘，取穴不多，简单易行，很快就可以缓解症状，让身体恢复正常。

中医艾灸治疗便秘

中医治疗便秘的观点是从调节身体平衡出发，利用穴位的作用激发身体自我排泄的机能，所以安全有效。一些所谓的通便药物，单纯的运用泻的方法，容易打乱身体系统的运行规律，当时有效，过后仍会复发，甚至给身体带来一些副作用。因此，有便秘的朋友们还是尽是采用艾灸之类的绿色疗法，这才是对自已的身体负责。

艾灸可以使用温和灸，重点灸天枢和足三里，这两个穴位都是属于胃经的要穴，不仅可以让便秘的人顺利通便，而且可以使拉肚子的人止泻，所以从这两个穴位的作用上体现出艾灸穴位的双向调节作用，这也是艾灸的独特魅力所在。艾灸时每穴灸15分钟，每天一次，为增加效果，可以使用隔姜灸，方法和穴位同上，这样可以增强调节作用，更快缓解症状。

治疗便秘的艾灸治疗取穴（主穴）

1、天枢

标准定位：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。

主治疾病：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

2、大横

标准定位：横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。

主治疾病：泄泻，便秘，腹痛

3、大肠腧

标准定位：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治疾病：消化系统疾病：肠炎，痢疾，便秘，小儿消化不良；

4、支沟

标准定位：伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。

主治疾病：消化系统疾病：习惯性便秘，呕吐泄泻。

5、承山

标准定位：承山穴在小腿被测正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉（排肠肌）收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。

主治疾病：痔疮、便秘、脱肛、腰腿痛等

配穴：津液不足加曲池、上巨虚、太溪；气机郁滞加太冲、气海；脾肾双虚假脾俞、肾俞、太溪

艾灸方法：用艾条或灸盒做温和灸，腹部推荐3孔灸盒，背部推荐用单孔灸盒，支沟用艾条直接灸，或者直接绑上随身灸，每次每穴15-20分钟，7日一个疗程。