冬季吃火锅 担心吃出“痔”

痔（俗称痔疮）是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。在美国，痔的发病率约为5%。人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团的慢性疾病。然而，冬季吃火锅会诱发痔疮的发生吗？

为什么冬季吃火锅会吃出“痔”

首先，冬季本身就是肛肠疾病的高发期，气候特点表现为气温低且湿度低，人体本身易缺水，尤其是长期处于室内的人，室内温度会致使身体内水分丢失过多。而水分缺失是导致冬季痔疮高发的主要原因。水分缺失，肠道内的排泄物也会变得干结，致使排便困难，若长期出现这种情况，就会引发便秘，便秘不加治疗，则可能导致痔疮发生。

其次，火锅这种饮食方式容易使人体上火。一般的火锅底料多数油脂含量比较高，并且配料多摄入 高脂肪、高蛋白的肉类，在食用火锅的时候，人体会在短时间内积聚大量的热能，因此很容易上火。

此外，冬季食用火锅时，很多人会选择辛辣味的锅底。过度辛辣的饮食会直接刺激肛门直肠粘膜，极易引发上火而导致肛周血管扩张、破裂，尤其本身已有痔疮的患者，食用后可直接引起复发。因此，冬季也是痔疮复发高发季。

冬季如何吃预防痔疮

1、主食及豆类的选择 多吃些粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。

2、肉蛋奶的选择 猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、及牛奶和豆制品；便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物。

3、蔬菜的选择 芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等；便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。

4、水果的选择 橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。

5、其他 核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等，增加肠内容物的润滑性。

痔疮食疗方法中需要注意饮食禁忌

1、忌食辛辣刺激的食物

如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血，使痔疮更加严重。

2、忌暴饮暴食

因为腹腔内压力的增大可以使直肠肛门静脉血液回流受到影响，从而加重痔疮的症状。

3、忌饮酒

酒性辛辣炽热，饮酒可以使肛门不适，加重便血、肿痛的症状。

4、忌坚硬不易消化的食物

蚕豆、麻花等坚硬食物在胃肠难以消化，排便时易损伤直肠及肛门的黏膜，造成便血或疼痛加重。

此外，可以试下一日参考膳食

早餐：粳米、茄子、黑木耳、猪肉等，如紫茄子粥、黑木耳炒肉片；

午餐：大米、小米、菠菜、猪大肠、猪血等，如二米饭、菠菜猪血汤、熘肥肠；

点心：香蕉羹； 晚餐：红枣、粳米、豆腐、鸡蛋、金针菇等，如红枣粥、金针菇豆腐鸡蛋汤。