五种蔬菜可以有效预防痔疮

痔疮根治离不开手术，很多人认为痔疮手术是小手术，简单，真的那么简单吗？

看看痔疮术后经常出现的这些问题，你就不会这样认为了。轻则肛缘水肿、疼痛，切口久不愈合，重则肛门直肠狭窄排便困难，甚至肛门不全失禁，还有些患者手术后很快复发。

当然，谁都不能保证手术会100%成功，但其中大部分问题是因为外行或缺乏经验造成的。

先说不良反应，很多时候我们只顾切痔疮，认为只要把隆起的痔疮切掉了，手术就成功了，没想到痔疮没了，肛门皮肤和直肠黏膜也被损伤，结果造成一系列并发症。这其中又分三种情况，一是手术时根本就没有考虑对肛管皮肤及直肠黏膜的保护，二是知道要保护，但不知道如何去做，三是采取一些损伤较重的方法，像激光、HCPT、电刀等。

再说复发问题。一般认为，只要手术了，就是根治，其实不然，肛肠手术也分治标和治本。如果仅是切除痔疮，我认为还属于治标，没有解除发病原因。什么是发病原因？和肛管压力及肛门括约肌有关，通过手术使肛管压力恢复正常，才算是治本。举个简单的例子，女性前后侧的外痔，多与肛管高压有关，如果你只知道把外痔切了，术后肯定会很快又长出痔疮来，这个时候如果你同时对括约肌进行松解，把肛管压力降下来，就解决了复发问题。而同样是痔疮，如果是静脉曲张性，肛管低压，手术就不能这样做。

所以，不要小看痔疮手术，如果有些事你没搞明白，不要随便就去动手。

排便不要超过3分钟 时间久易患痔疮

坐在马桶上好久，却怎么也排不出来，这时不可强行排便，每次排便时间也不能过久，否则可能引起痔疮。

人的排便有两种方式，一次式和二次式。一次式是在排便反射冲动下，一次性排出肠道粪便。二次式是在一次排便后，需要第二次排便冲动，再次增加腹压和松弛肛门括约肌排出残余粪便。由于二次排便间隔时间长，蹲便时间长，导致肛门周围静脉回流差，更易患痔疮。

排便不要超过3分钟时间久易患痔疮

正确的排便方法有助于缩短时间，预防痔疮。例如在排便感明显时立即如厕，不可久忍大便；上厕所要专心，不要看报纸、玩手机等；排便动作完成后稍事休息，等产生第2次排便感时，再做排便动作，切不可强行排便；不可蹲厕过久，实际上排便所需时间极短，2~3个排便动作约1分钟，如果超过3分钟仍无便意，应停止排便；排便时不宜用力过猛，以免损伤肛门，应缓慢增加力量；从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅，因此可采用蹲姿，或坐姿时在脚下垫个小板凳；排便困难时可顺时针按摩腹部，有利于刺激肠道，增加便意；直肠紧挨骶尾骨后方，轻轻拍打骶尾骨，有利于将力量传递到直肠，通过振动刺激肠道，利于排便。

便后的肛门保护，对于预防痔疮很有必要。具体方法有：第一，排便后，有意识地做3~5次肛门收缩，能增强括约肌功能，消除疲劳。第二，按摩肛门，可改善局部血液循环，方法是在每次大便后用软纸在肛门部位按揉，可按顺时针和逆时针方向交替按摩10~20次。第三，便后用温水坐浴，既可以洗净肛门皮肤褶皱内的污物，还能促进局部血液循环，对保持肛门的清洁和生理功能有重要的作用。

五种蔬菜可以预防痔疮？

俗话说，十人九痔，真是一点都不为过。痔疮给大家带来的不仅仅是身体上的创伤，更多是心理上的折磨。如何预防痔疮，就成为不少人关注的一个话题。对应的有几种蔬菜对预防痔疮有着极好的疗效。

莴苣：别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，如脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴荀含有丰富的维生素C、天然叶酸、铁，还含有糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成份。常食莴荀，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

卷心菜：又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可促进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。

白萝卜：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成份可促进胃液的分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

菠菜：性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

红薯：红薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮换及肛裂。