如何有效预防痔疮

痔疮常常给患者朋友带来难以忍受的痛苦，如何减轻痔疮的症状及所带来的疼痛，是我们首要解决的问题。痔疮患者除了就医用以外，平时还可以多喝水、多吃粗纤维的食物，因为喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，帮助排便。那么，治疗痔疮有哪些方法呢？

治疗痔疮或试下中药煎汤坐浴

那大家应该知道，中药的副作用是比较的小的，在对于痔疮的治疗上，主要是多以活血化瘀、清热解毒药组方。推荐药方：乳香10克、没药10克、大黄30克、赤芍30克、黄柏30克、五倍子30克、黄连20克、元明粉30克。每日煎一剂，分2-3次趁热先熏后洗。24小时之内见效，3天左右消肿，但今后有适宜的条件还会复发。

如何有效预防痔疮

1、改变生活习惯：避免久站久坐，经常要更换姿势，自我放松。

2、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、等粗粮，还有富含纤维的蔬菜水果等，都有助于排便。避免食用辛辣、油炸食品，少抽烟，少喝酒。

3、便秘病人自我按摩肚子：有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。痔疮患者可尽量做到以上几点，有助于减轻痔疮症状，缓解病情。

4、冲洗按摩：在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

5、锻炼肛门括约肌：仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。