古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
目前直肠癌已在癌症排行榜中跃居第二位,我国直肠癌的发病率也越来越高,使得人们惶恐不已,纷纷采取各种预防措施以防万一。研究表明,适当晒太阳可有效预防直肠癌。
晒太阳防肠癌
美国的一项研究提示我们:阳光与直肠癌的发病率关系密切。美国南部日照时间长,直肠癌的病发率也低。这说明维生素D对直肠癌的预防有一定积极作用。而整日在写字楼内不见阳光、出门又乘汽车的白领,体内维生素D的含量肯定有限。既然缺乏由阳光合成的维生素D,有些人会想:从饮食中摄取足量的维生素D是否有效呢?有一种意见认为饮食中的维生素D在体内一样起作用;但另有一种意见认为无论饮食中怎样摄取维生素D,都必须有阳光中维生素D的参与才能发挥其应有的生化作用。而很多卧床的老人为防止骨质疏松采用口服维生素D,其实效果并不理想。因为有研究结果表明:没有紫外线的参与、没有运动的刺激,维生素D并不吸收。
白领应多出来晒太阳
这一结果为不常运动、经常“宅”在写字楼的白领敲醒了警钟,很多白领对一、两天不排便并不在意,认为没什么大不了。但大便长时间结在肠子里,就变得愈益干结艰涩,日久损伤肠壁,导致毒素积聚、细胞病变。因此,白领工作之余,应该走出来多晒晒太阳,既能锻炼身体,又可以吸收紫外线,促进维生素D的吸收,达到预防直肠癌的目的。
Tips: 各类人群晒太阳时间
婴幼儿:清晨或傍晚,每天1次,每次15—30分钟左右。
少儿时期:避开正午12点至下午4点的阳光。
中青年人:上午6~10点和下午4~6点,每天晒1~2小时左右。
老年人: 早上10点前和下午4点后,每天两次,每次20~30分钟。
(责任编辑:宁果容 )
文章关键词:
直肠癌是由直肠组织细胞发生恶变而形成。随着生活质量的提高,直肠癌的发病率逐年增加,有报道大肠癌(结肠癌+直肠癌)的发病率位列第三位(前两……详细>>
直肠癌具有一定的遗传性,大部分治的直肠癌是因为直肠息肉所导致的,引起直肠息肉的主要因素是不良的饮食结构,所以要调整好饮食,减少直肠癌的发……详细>>
直肠癌对于女性朋友来说,会有一些特殊症状,当出现这些症状的时候,就应该警惕是否患了直肠癌。究竟哪些症状是特殊症状呢?女性朋友应该如何预防……详细>>
预防直肠癌,合理的饮食也算是一个重要的防护措施,食物中存在着许多抑制肿瘤生成的防癌物质,如维生素A、C、D、E,矿物质硒、钙、碘、锌、钼……详细>>
在日常生活中,直肠癌是一种比较多见的疾病,但是很多人对这种疾病都不是非常的了解,今天我们就一起来看看直肠癌的症状和预防方法。详细>>