多吃水果和蔬菜可预防结肠息肉

　　凡从粘膜表面突出到肠腔的息肉状病变，在未确定病理性质前均称为息肉，而发生在结肠的这种息肉状病变就叫结肠息肉。

　　结肠息肉的主要临床症状有：

　　一、便血：结肠息肉患者最容易出现便血，但不少人会把大便出血误以为是痔疮的症状，结果耽误了最佳治疗时机。合肥瑞金肛肠专家表示，痔疮引发的出血往往是大便后滴血，呈鲜红色，而且在平时并不会出血。但结肠息肉引起的出血常常混杂在便中间。

　　二、大便习惯改变：包括大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹泻。特别是便秘与腹泻反复交替出现，或者引起腹痛的时候，更要引起警惕。

　　三、大便形状异常：正常的粪便应该呈圆柱形，但如果息肉在结肠腔内，压迫粪便，则排出时往往会变细，或呈扁形，有时还附着有血痕。

　　肛肠专家介绍说，如果息肉的体积较大、宽基广蒂，极有恶变为癌的可能。所以，我们在生活中一定要做好预防。具体方法如下：

　　首先，多吃水果和蔬菜。研究表明水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉，因为这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

　　其实，不吸烟、喝酒。肛肠专家介绍说吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果你有结肠癌家族史，那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险

　　第三，坚持体育锻炼，保持健康体重。控制体重可以独立降低结肠患病的风险。专家建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。

　　第四，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　第五，不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，防止病从口入。

　　最后，服用阿司匹林和补钙也有利于预防结肠息肉。

　　温馨提示：结肠息肉应该早发现、早治疗，防治癌变。

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