紧张情绪惹来肠燥症 7大美味润肠通便

　　如果患上肠燥症要怎么办？主要的方法就是通过食疗来治疗。下面我们将介绍7种治疗肠燥症的食疗法。

　　　1.沙参玉竹老鸭汤

　　原料： 北沙参60克，玉竹50克，芡实20克，生姜2片，老鸭1只(约800克)。

　　做法： 将北沙参、玉竹、芡实、生姜洗净，老鸭杀后去毛及内脏，斩件。全部用料放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即可。分数次饮汤，吃鸭肉。

　　功效： 滋阴润肺清补。用于干咳痰少、劳热、消渴肠燥便秘者。

　　2.桂花核桃冻

　　原料：核桃肉250克、白糖、奶油、桂花

　　做法：将核桃肉加水磨成浆汁，与适量白糖和奶油100克搅匀，煮沸后装盆冷却（最好放入冰箱内冻结），食用时用刀划成小块，撒上鲜桂花15克即可。

　　功效：有清热解毒，生津止渴作用。适用于痰热咳喘，肾虚腰疼，肠燥便秘等症。

　　3.冰糖杏仁糊

　　原料：南杏仁15克，北杏仁3克、大米

　　做法：清水泡软后去皮；大米50克，清水浸泡，与南北杏仁一起磨浆，加适量冰糖清水煮成糊状或糖水服用。

　　功效：有润肺祛痰，止咳平喘，下气润肠作用。适用于肺燥咳嗽，慢性支气管炎干咳，肠燥便秘等症。

　　4.猪血菠菜汤

　　原料：猪血250g、菠菜

　　做法：猪血加适量水用小火煮熟后捞起，切成片块或条块，再放回锅内，加入菠菜500克煮汤，煮熟后可加油盐调味食用。

　　功效：有润肠，通便，补血功效。适用于大便燥结，习惯性便秘，痔疮，失血，贫血，肠燥便秘。每日或隔日一次，可作点心或佐餐食用。

　　5.泰山白菜豆腐

　　原料：泰安豆腐150克，泰安白菜500克、葱末，姜末，盐，味精，奶汤，鸡油，熟猪油

　　做法：泰山白菜心撕成30厘米长的劈柴块，洗净沥干水分，用开水一氽，放入盘内待用，豆腐用刀切成长3厘米，宽2厘米，厚0.5厘米的片，放在同一盘 内。炒锅内放入熟猪油，中火烧至五成热时，加入葱，姜末炸出香味，放入奶汤，盐，白菜，豆腐，烧沸后撇去浮沫，加入味精，淋鸡油出锅即成。

　　功效：滋阴润燥，通利肠胃，防癌抗癌。

　　6.木香黄连炖大肠

　　原料：木香、黄连、猪肥大肠、生姜、盐、大蒜、花椒、葱段、味精

　　用法；将木香、黄连研末装入洗净的入肠内，两头扎紧，炖肠至烂，去药饮汤食肠。

　　功效：有润肠，去下焦风热，止小便数的作用。适宜大肠病变，如痔疮、便血、脱肛者食用；适宜小便频多者食用。

　　7.桑葚芝麻水

　　原料：桑葚子50克，肉苁蓉、黑芝麻各15克，枳实10克

　　做法：所有原料用水煎服，每日一剂。

　　功效：治肠燥便秘。

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