柯大夫：

　　我有一个外人看似幸福，而我却深感痛苦的家庭。我和丈夫均已34岁了，过了10年平淡的婚姻生活。我是一名中学教师，平时工作琐碎而又忙碌。我丈夫是一名建筑工作者，每天早晨6点钟上班，晚上漆黑才到家，而且没有双休日和假期，工作很忙也很累。我们在一起交流的时间很少，基本上一天也说不上10句话。现在却不是不想说，而是懒得说了。我们的婚姻没有了快乐，如同一杯无色无味的白开水。他对什么事都大大咧咧，甚至连我的生日、我们的结婚纪念日、孩子的生日都记不清。我都怀疑他是不是真正爱过我。尤其是每当假期和双休日，看到别人家的老公陪着妻子、孩子一起逛街、旅游，我真是非常羡慕。以前我挺能理解他，他也不容易，很辛苦的。可我们结婚10年了，年年如此，我也是女人，也需要丈夫的关心与宠爱。渐渐地，我由理解变为不满，甚至对他产生了失望感。我们没有了感情，没有了激情，我好难受，真想离婚算了。可我又舍不得我的儿子，再说我的父母也不会答应。可是我难道就这样违心地生活一辈子？我该怎么办？ 

                          上海　童×

童读者：

　　许多人在经历婚姻若干年以后，会进入一个相对冷漠的时期。你的困惑，其实你也清楚，主要还是由于夫妻间交流太少，导致亲密关系丧失。亲密关系，包括与伴侣间紧密和亲密的感觉等，需要亲密行为来促成。

　　心理学家为我们提供了很多关于亲密行为的定义，其中一个关键特征是自我暴露，也就是把自己的信息告诉他人，在夫妻关系中，就是告诉配偶。

　　自我暴露可以增进夫妻间的亲密关系，会使夫妻觉得关系更为密切。同时，自我暴露和亲密关系一般是相互作用、互为因果，从而达到良性循环的。

     　但是研究还表明，对伴侣的自我暴露的接受也是同等重要的。如果缺少接受部分，对方会有抗拒感，当然夫妻间也不会有更进一步的亲密关系。

　　针对你的情况，建议如下：

　　1.增加你自己的自我暴露次数，说出你的寂寞等心理感受，让丈夫知道你的所思所想。

　　2.对丈夫的自我暴露要积极倾听，给予积极反馈。通过自我暴露和接受对方的自我暴露，增加夫妻间的亲密关系。切勿以非对非，丈夫不自我暴露，自己也闭口不言，从而人为地把夫妻沟通这条路给封死了。当然，你可能还要主动一些，这样你们的关系在良性互动中就有可能重新走向亲密。（编辑：余茂林）{94}