骨折了以后必须要使劲补钙？别陷入4个关于骨折的饮食误区

生活中难免会有一些磕磕碰碰，想要一帆风顺是很难的。例如当人在不经意间受到一些外力冲击，或者不小心跌倒的时候，就容易出现骨折的情况。骨折了以后对于生活的影响是很大的，有的时候甚至不能继续工作和学习。想要让骨折好的快一些，饮食调理是必不可缺的，但是在饮食调理的时候，不要进入一些误区，不利于自身的康复。

有哪些关于骨折的饮食误区？

1、骨折了必须使劲补钙

相信这是很多人都有的一种误区，他们觉得骨折了以后必须要补钙，这样才能让骨折尽快恢复。骨折的愈合有一个大致的过程，分别是幼芽组织修复期、原始骨痂形成期、成熟骨板期和塑形期，并不是所有的骨折时期都需要补钙的。在骨折愈合的中后期，也就是说在成熟骨板期和塑形期的时候，才需要大量的钙。骨折后刚开始的时候只需要满足日常所需的钙即可，如果不是骨质疏松的患者，骨折了其实没必要大量的补钙。

2、骨头汤最补钙

这种说法也流传的非常广泛，一旦自己骨折了或者家人骨折了，就会给骨折的人喝非常多的骨头汤。他们觉得骨头汤很是补钙，对骨折患者有好处。其实骨头汤对于骨折的人来说并不是最好的食物，它里面即使含有少量的钙，也不容易被人体吸收。而且最重要的是，骨头汤里含有大量的脂肪，喝多了会让人肥胖。经常喝骨头汤，不仅没有办法补钙，还会让自己越来越胖，甚至会导致高血脂等疾病。骨折患者应该少喝一些骨头汤，应该吃一些真正有营养的食物，牛奶、鸡蛋等食物才是不错的选择。

3、骨折不能吃发物

到底什么是发物，很多人都不知道这一点。其实这只是一种中医上的概念，指的是吃了以后会影响到伤口愈合的食物。其实从现代医学上来看并没有这样的一个概念，在骨折完了做完手术以后，不需要有太多的忌口。多吃一些富含优质蛋白的食物，能够让伤口的愈合更加迅速。在骨折后的前两周，应该吃一些富含优质蛋白和铁的食物。在之的第二周到第四周，应该补充大量的优质蛋白。骨折四周以后就应该适当的补钙了，能够让骨折恢复得更快。

4、骨折后应该少喝水

很多骨折患者嫌弃自己上厕所的时候不方便，就会下意识的少喝一些水，目的是为了减少上厕所的次数。其实这是一种错误的想法，是一种误区。如果在骨折期间水分摄入不足，血流速度减缓，再加上活动不充足，就容易诱发血栓，尤其是一些老年人这样非常的危险。不管怎样，该喝水的时候还是要喝水，该活动的时候必须得活动。

骨折患者为了能够让自己尽快的康复，一定要正确的护理，不管是在饮食上还是在锻炼上都要听医生的指导和建议。以上这关于骨折的4个饮食误区，希望大家不要进入，如果听信了这些谣言，对自身的恢复没有好处。