坐骨神经痛是怎么形成的？中老年人要警惕这5大诱因！

坐骨神经是人体的腰神经和骶神经所组成的，很多原因都有可能引起坐骨神经损害，也就是坐骨神经痛，当人在行走的时候，沿着坐骨神经出现疼痛、肌力下降或者麻木等症状，坐骨神经痛最开始表现出来的是较轻的腰部疼痛，随着病情的发展，会发展成腿部剧烈疼痛，所以需要积极了解导致其的原因和预防措施。

导致坐骨神经痛的原因有哪些呢？

1、内脏器官疾病因素

如果患有子宫感染类疾病、肿瘤疾病等，是可能引起腰骶部疼痛症状的，这类坐骨神经痛患者通常还有可能伴随着一些相应的妇科炎症。

2、精神因素

精神因素也是可能导致坐骨神经痛的，比如癔病患者，他们也可能出现以腰病为主的症状，但是不会有很明显的症状表现。

3、神经根受到挤压

坐骨神经痛发生在神经根被挤压的时候，通常是会出现在患腰部疾病的患者身上，最常见的就是腰椎间盘突出、骨质增生等。

4、糖尿病因素

糖尿病患者可能出现损伤神经进而导致坐骨神经痛的情况，糖尿病患者就需要积极地关注病情变化以及坚持服药。

5、脊髓神经因素

当患有脊髓肿瘤、脊髓炎等疾病时，是有可能引起腰部疼痛的，压迫到神经后就引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛应该如何预防？

1、避免不良姿势

平时要避免不良的站姿、坐姿以及睡姿，比如长期的久坐或者低着头玩手机，晚上睡觉弯着背玩手机，长时间下来都是可能引发一些腰部疾病，从而导致坐骨神经痛的发生。

2、坚持锻炼

在日常生活中要加强对身体的锻炼，尤其是背部、腰部和腹部，多锻炼这些地方的肌肉可以帮助提高脊柱的支撑力，避免出现脊柱问题导致坐骨神经痛的发生。

3、避免劳累

生活中不要长时间的弯腰做事，弯腰提重物都是会影响腰部脊柱等的，长期下来可能会影响到坐骨神经。

4、戒烟

预防坐骨神经痛需要戒烟，因为吸烟是会促进腰椎间盘的退化变性的，而且吸烟对身体造成的伤害也很大，所以有腰部疾病的最好是戒烟。

坐骨神经痛患上之后可以通过一些理疗、药物治疗的方法得到缓解，患者在生活中要更加注意对身体的保护，避免患处受重力，不要弯腰提重物，积极地纠正不良坐姿、站姿。