为什么痛风这么痛？这4个方法能止痛！

痛风是因为嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多而引起的血液中尿酸升高，尿酸盐结晶会在关节滑膜、滑囊或软骨中沉积，从而导致反复发作性炎症疾病，痛风引起的疼痛简直无法言表。

为什么痛风这么痛？

血尿酸水平升高超出血液溶解饱和度时可导致尿酸生成结晶，易在关节和周围软组织沉积，从而激活身体的免疫系统，最终诱发炎症反应。痛风发作时的主要症状是关节局部发热红肿且有明显的疼痛感，1~2天疼痛达到高峰，轻微发作会经过好几个小时或好几天才能缓解，症状严重时需持续一星期以上。疼痛往往在夜间或清晨发作，尤其是午夜到上午8点急性痛风发作的可能性比白天高两倍以上。八成以上的痛风首次发作在下肢关节，尤其是大脚趾根部。痛风发作时疼痛难忍，一般第一次发病是自限性的，即使没有治疗，几天内也能自行缓解或症状消失，而且关节活动能恢复到正常。

痛风发作该如何快速止痛？

1、对局部冷敷

痛风发作急性期特别是两天内可以用冰水冷敷来减轻疼痛感，但不能热敷，热敷可加重炎症反应，引起局部水肿，从而加重疼痛感。更不能采取理疗方法，如紫外线或红外线理疗仪照射。

2、多卧床休息

痛风发作时往往伴有下肢水肿，不妨把下肢抬高，减少久站和久坐时间，防止患肢负重以及过度劳累，避免关节受到损伤。虽然通过冷敷能有效缓解疼痛感，不过还需注意保暖，防止受寒，选择舒适的鞋子和袜子，尽量卧床休息，等关节疼痛缓解3天后再慢慢恢复活动。

3、转移注意力

疼痛会使得人们精神过度紧绷，若把所有的思想全部集中在疼痛的关节上，更容易感觉到疼痛，所以应尝试转移注意力，学会放松身心，如听音乐、跟朋友聊天、看电视或看书等。

4、多喝水

平时养成主动喝水的习惯，能促进尿酸溶解和排泄，多喝水能帮助多余尿酸排除体外，缓解疼痛感。只要肾功能正常，每天可以喝2500~3000毫升水，白开水、淡茶水或矿泉水都不错，但不能喝咖啡、浓茶或碳酸饮料。

温馨提示

痛风发作并不是忍一忍就过去了，需选择正规医院检查血尿酸水平，然后按照医生嘱咐合理用镇痛药物。止痛药仅能缓解暂时性疼痛，还需接受降尿酸治疗，听从医生建议用能抑制尿酸合成或加快尿酸排泄的药物。遵循低嘌呤饮食，严格限制高嘌呤食物摄入，如各种肉类、海产品以及动物内脏和酒类。多吃含钾元素以及维生素C的蔬菜水果，如柑橘类水果或绿叶蔬菜等能帮助尿酸排泄，降低痛风发作风险。坚持做中低强度的有氧运动，如跳舞、游泳或打太极拳等来维持正常体重。不能做剧烈运动，如快跑、登山或打球，以免升高血尿酸。