得了痛风不能吃维生素C？痛风的6个饮食误区，不要再中招了

痛风在很多时候都被人说成一种富贵病，为了减轻病情，患者需要在饮食上面多加注意。然而，许多人仍然整天吃喝，完全不忌嘴，最终导致病情恶化。并且，许多痛风患者对于自己日常的饮食，还存在许多误区。

痛风患者对饮食的误区有哪些？

1、 喝点酒没关系

酒精是导致痛风的元凶之一，酒精进入人体后，会在肝组织内代谢，在体内产生乳酸，乳酸在肾脏的排泄会加重，很多人认为只要不喝啤酒就没事，其实，无论是米酒、啤酒、白酒都会增加痛风的发病率，因此，痛风患者尽早戒酒至关重要。

2、不能吃维生素C

有人认为维生素C属于酸性物质，痛风病人有尿酸，所以不能吃酸性的东西，这种说法并不恰当。根据目前的研究表明，维生素C能促进尿酸盐的溶解，有利于尿酸的排泄，防止结石的形成。对于痛风患者，维生素C没有必要刻意回避或补充。

3、不吃肉痛风就不会发作

不少痛风患者认为自己只要自己不吃肉，痛风是不会发作，实际上这种说法显然是错误的。痛风是一种代谢性疾病，人体内大部分的嘌呤是由自身代谢产生的，消费是由食物摄入产生的。所以，即使不吃一口肉，尿酸也不会马上降到正常水平，痛风还会复发，而如果长时间不吃肉，会造成蛋白质缺乏，影响人体各组织的功能。因此，痛风患者在间歇期也应合理吃肉，但要选择脂肪含量低的肉类，掌握正确的肉类烹调方法，可以在一定程度上降低食物中的嘌呤。

4、随便喝饮料没关系

许多饮料都含有大量的果糖，果糖不但可以产生嘌呤，而且还会影响尿酸的排泄。据研究，饮料诱发痛风的危险度与啤酒相当，甚至高于白酒。因此，作为痛风患者，需要尽量喝水，少喝饮料。

5、痛风不能吃豆制品

在常见食物嘌呤含量表中，豆制品被视为高嘌呤食物，所以很多痛风患者会觉得豆制品不能吃，否则会导致痛风发作。然而，根据最新的研究证据，植物性食品中的嘌呤对尿酸的影响很小。因此，痛风患者是可以适量摄入一些植物性豆制品的。

6、痛风绝对不能吃海鲜

事实上，只要能控制饮食中嘌呤的摄入量，就可以在一定程度上降低尿酸的水平，所以有许多嘌呤的海鲜痛风患者是不可以吃，尤其是扇贝、紫菜、虾、蟹和河鱼等。但海鲜中也有一些嘌呤含量较低的海产品，如海参、海蜇皮，其嘌呤含量低于一些蔬菜。因此，痛风患者忌讳海鲜并非绝对，也有特例。

痛风患者重视自己的饮食是没有问题的，但是对于以上几种常见的饮食误解还是要多加了解，很多食物并不是完全绝对的不能摄入，但也有很多的食物，比如啤酒、饮料等，痛风患者都是应该禁止食用，以免对身体产生影响。