股骨头坏死补钙很重要 康复期需要这样做

股骨头坏死是一种很常见的骨科疾病，这种疾病会严重影响到病人的日常生活，所以股骨头坏死的治疗和护理是相当重要的。治疗股骨头坏死的时候，在平时的饮食调理也是相当关键的，多吃一些补钙的食物可以促进病情的康复。

那么股骨头坏死应该多吃哪些补钙食品呢？

1、乳制品补钙

在现实生活当中，有很多食物都含有钙质，但是含钙量最丰富的非乳制品莫属了。所以股骨头坏死病人在平时应该多喝牛奶和多吃奶酪，病人每天补充一定的牛奶，可以促进钙和磷成分的吸收利用。同时还要经常晒太阳，每天最好是晒一个小时左右的太阳，这样就能够起到很好的补钙效果，最好是选择早晨九点和下午5点晒太阳，就能避免阳光暴晒而导致皮肤受伤。

2、鱼、虾补钙

海产品含钙质是比较丰富的，特别是螃蟹和鱼虾含钙质比较多，而且还含有丰富的磷，鱼虾等海产品是钙磷的优质来源。所以对于股骨头坏死病人来说，应该多吃海鲜类食物，这样能够起到很好的补钙作用，在食用鱼虾时最好选择清蒸的方式，而且要粘下皮一起吃，这样才能够得到很好的补钙效果。在烹调的时候，最好不要太过油腻，应该保持饮食清淡，要选择清淡的口味。但是对于那些容易过敏的人来说，还是不要吃海鲜了。

3、日常锻炼不可少

股骨头坏死病人不能长时间的卧床，在自身的条件允许下应该坚持每天锻炼，每天的锻炼量应该从小逐渐增大，要采取循序渐进的方式，这样对股骨头的骨量维持有一定的促进作用，同时还可以促进股骨头部位坏死骨的修复和再生。但是一定要注意，在平时锻炼的时候要防止骨折等外伤，要避免高强度的运动或者剧烈的运动，也不能进行重体力活。

温馨提示

股骨头坏死在平时的饮食调理是可以起到辅助治疗效果的，应该多吃一些，能够起到补钙的食物，这样可以促进股骨头的再生和康复，要避免吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，也不能吃太过干硬的食物，要多吃容易消化的清淡食物，可以多喝骨头汤来补充钙质，如果有必要还可以服用钙剂。