过早学走路可导致扁平足 如何让孩子远离扁平足？

儿童如果有走路或跑步時容易跌倒、站或走一段路就容易喊脚酸、运动平衡能力较差或有步态异常等情形，就有可能是扁平足。造成儿童扁平足的原因可能很多，可能会是父母急于让宝宝学走路造成，也可能存在病理因素，但是不管是什么原因引起的，扁平足都潜在着一定的危害。

扁平足会对孩子造成哪些危害？

扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概7%的人有这个问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。和扁平足相关的病则叫“平足症”，表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。

儿童过早学走路易致扁平足

扁平足具体来说，就是脚底软组织劳损或双脚缺乏锻炼，以致肌腱力量发育不足，造成足跖骨、舟骨、楔骨及它们之间的相互位置畸形。因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年，具有遗传倾向。其病因可为先天结构异常，创伤，站立过久，长途行军，类风湿性关节炎，脊髓灰质炎后遗症，脑性瘫痪等。除了这些原因，还有一些原因是您意想不到的，儿童过胖或过早学走路都可能导致扁平足！

如果孩子身体过于肥胖，就会导致维系足弓的肌肉肌腱或韧带组织受到更大的张力，易形成扁平足。另外，孩子不满1岁，尤其是9个月前学走路，也容易患扁平足，因为那时足弓尚未发育完全，很难承受走路的负荷。所以，尽量让孩子1岁以后再学走路。

如何让孩子远离扁平足？

一、正确选鞋可防扁平足后遗症

儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。中山大学中山医学院义肢矫形课程教学顾问和兼职教授吴昆英先生建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说，健康鞋应具备以下元素：

1、有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症。

2、有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度。

3、前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度。

4、定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

二、合适的运动可减少扁平足

孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。

三、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜

如棉鞋、毛巾袜，既暖和又舒适，很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差，散热快，容易冻脚，故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖性。

四、每晚用热水给孩子泡脚

每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚。这样可使孩子的脚避免受凉，既可以预防感冒，又可以帮助孩子快些入睡，对提高睡眠质量也大有好处。

五、常换洗和晾晒鞋袜

小孩好动，脚易出汗，鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给子调换。