邓军洪 主任医师
擅 长:从事泌尿男科临床工作近二十年,专业特长男性科及下尿路……[详情]
近日,年仅23岁的小李因两腿疼痛难忍,影响正常生活,在家人陪同下来到山东武警医院就诊,被确诊为滑膜炎。该院的一项临床调查显示,目前因腿疼前来就诊的年轻人有增多之势,多被确诊为滑膜炎,其中80%是由于骑电动车所致,应当引起注意。
家住天津市河北区的小李今年刚刚大学毕业,工作单位离家较远,父母心疼女儿每天骑自行车上下班,为其买了一辆电动车。但随着天气转凉,小李又没注意及时添加衣物加强腿部保暖,腿部发生疼痛并日益加剧,到后来甚至影响了行走,坐下时需要像老年人一样,一手扶着椅背,一手扶着膝盖慢慢落座。对骨病科主任分析,以自行车代步,运动量较大,寒风不易侵入,但电动车则不同,双腿处于静止状态,再加上忽视保暖,寒风袭入关节诱发滑膜炎。滑膜炎是一种多发性疾病,其发病部位主要在膝关节。膝关节又是人体滑膜最多,关节面最大和结构最复杂的关节,由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位,故遭受损伤和感染的机会较多。年轻人往往认为自己身体素质好,而忽视了对膝关节的保护,导致患病。
专家提醒说,如果腿部已有疼痛感,要及时到医院就医,不要自行使用膏药。一旦发生滑膜炎护膝的作用就不大了,因为护膝只能从表面保暖,并不能深度驱寒改善症状。目前,微波等物理治疗对滑膜炎有较为明显的效果。经常骑电动车的人平时要注意加强锻炼,在平直路面上快走是一种有益腿部健康的锻炼方式。另外,患了滑膜炎的年轻女性切勿穿高跟鞋,这样会使膝关节受力,加重病情。
关节滑膜炎保健很重要
有研究表明,当人体下蹲后再站立时,软骨摩擦受力增加4~5倍,对膝关节的损伤十分大。同时,由于女性中年后更容易发胖,因此得病的男女比例为1:2.5~3,也就是说,女性比男性更容易得膝关节滑膜炎。
膝关节是人体最大的关节,正常情况下,人体关节腔内会有少量的滑膜液,可以起到润滑关节、营养软骨的作用,同时还有助于防止损伤。滑膜液的产生和吸收是一个“动态平衡”,剧烈运动和外伤会导致滑膜液大量渗出,当出现对关节液的重吸收障碍时,由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破,关节液的产生大于重吸收,便会出现“关节积水”。
其中的积液是由于过多的运动引起滑膜液渗出,休息一阵子自然会好,也可以采取热敷、外用药物涂擦、贴膏药、理疗等方式促进其吸收。但如果已经出现膝关节疼痛、滑膜积液等情况时再不注意日常保健,则会进一步加重膝关节滑膜炎,不仅影响关节功能,而且还可能造成关节进行性器质性损伤,严重者出现骨质增生、骨关节炎,使关节功能部分丧失,并导致疼痛、出现寸步难行的状况,到那时就只能靠人工置换关节来维持功能。
那么,如何保护自己的膝关节不受损伤呢?日常保健十分重要。我的建议是,首先一定要避免过度劳累。此外对于膝关节而言,保暖很重要。夏天在空调房中,一定不能让膝关节受凉,已经有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖;一旦出汗需及时擦干。天凉时患者侧膝关节亦不妨套副护膝,不仅可以保暖,而且还有助于保持关节的稳定性。平时生活中患者要注意,当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好,因此可以适当骑骑自行车,以车代步,减轻膝关节的承重。同时,外出旅游时一定要注意休息,已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山,把可能对膝关节造成伤害的因素降到最低。
(责任编辑:付子颜 )
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