颈椎病的自我保健治疗法

颈椎病这类疾病，治疗专业性比较强，颈椎病单纯的自我治疗或单纯性的吃药、推拿、按摩只能暂时缓解疼痛症状，达不到治疗目的，药物用多了对脏器、器官会有一定的影响，但不能从根本上解决问题。

治疗颈椎病先要确定是哪一个类型的颈椎病。是椎动脉型颈椎病，发病或加重与头颈的转动有关，猛回头会出现猝倒或眩晕恶心的情况，由于颈动脉暂时压迫所致；是交感神经型颈椎病，会有头痛头晕、出汗、血压和心脏的不同症状；是神经根型颈椎病，会有向上肢或肩部放射痛或串麻感，如去医院，建议选择中医骨伤科推拿手法治疗，针灸等。

自我保健方法

1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适，避免颈椎病的发病率。

2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。

3、劳逸结合，适当休息。

其他治疗方法：

①疗方法中医中药治疗：其代表：颈椎宁痛膏，药物通过皮肤吸收、渗透最后通过血液循环，将药物输入送给病状部位，整个过程简单迅速且高效，虽然有些人不太喜欢中药膏治疗，但是这并不影响人们对他的称赞与认可。再加上自我手动治疗，很快就会好起来的。

②牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者。

③理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。