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    本期嘉宾:刘浩
    广东省第二人民医院

    中医科主任,医学博士,主任中医师,副教授。中华中医药学会糖尿病分会委员,中国中西医结合学会第7届青年工作委员会委员。专业特长和方向:中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病。阅读全文

    文字实录

    Q
    家庭医生在线:

    养肝护肝是很多人日常保健关心的重点,到底日常哪些保健措施可以达到养肝护肝的目的?

    A
    刘浩医生:

    养肝护肝的一些保健,我们其实提到这些还是要讲的,首先第一个是肝主疏泄,所以它对我们的情绪调畅也是非常重要的,因此在我们日常生活和工作中,那么需要保持一个比较阔达开朗的心情,这是非常重要的。就是说一个就是讲到的心理的自我调整。

    Q
    家庭医生在线:

    第二点是什么?

    A
    刘浩医生:

    第二个还是刚才我们讲到的,就是说在平时的生活中一定要注意饮食吃清淡为主,饮食清淡为主。

    Q
    家庭医生在线:

    生活方式对养肝的影响大吗

    A
    刘浩医生:

    我们讲到的生活方式,比如说我们讲到的作息时间尽量要规律,比如说长期的熬夜,那么我们讲到是会耗伤心脾。那么心脾阳虚,那就导致我们气血生化无源,那么就会导致肝气瘀滞,那么这时候也是需要我们讲到的作息要规律。

    Q
    家庭医生在线:

    养肝怎么运动

    A
    刘浩医生:

    我们讲到脾主肌肉及四肢,适当的运动有助于脾胃的运化从而来帮助我们调节肝脏。那么达到疏肝解郁的作用,那么在此基础上我们讲到的中药、针灸这些都可以起到一定保健的作用。

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