想要知道肝脏是否健康 可以通过这4点判断！

现如今肝病的发生几率越来越高，因此更多的人开始注重对肝脏的保护，但是仍然有许多人在肝脏出现问题的时候没有能够及时发现，促使病情变得更加严重，其实肝脏是否健康也可以通过身体是否出现异常症状进行判断。

想要知道肝脏是否健康，要通过哪几点判断呢？

1、 观察指甲是否圆滑

中医认为肝脏主筋骨，而指甲则属于筋骨的一部分，因此肝血是否充足可以从指甲是否健康看出来。如果一切正常，指甲则会表现为肉粉色而且光滑亮泽，而且具有一定的硬度，如果出现了肝血亏虚，指甲则会变得既薄又脆，而且颜色也会发白或者发黄，有时还会出现不明原因的黑点或者白点，当肝脏受损严重的时候，指甲上则会出现条状的凹陷。

2、 根据睡眠情况判定

根据睡眠的情况也可以判定肝脏是否健康。晚上23点到凌晨3点是肝经最为旺盛的时间段，此时会有大量的血液流经肝脏，如果总是在这个时间段醒来或者做噩梦则要提高警惕，很有可能是肝脏出现了问题。因为只有肝脏得到充足的血液和氧气供应，才能够使人拥有高质量的睡眠。

3、 性格和脾气是否发生异常变化

如果性格和脾气和平常一样，那么则不需要太担心，肝脏应该很健康。如果经常不明原因的发脾气，或者因为小事斤斤计较，又或者突然变得敏感多疑，则要提高警惕，说明出现了肝气郁结。生气后怒气会储藏在肝脏当中，促使患者出现打嗝或者胸肋骨胀痛的情况，有时还会使女性出现月经失调或者闭经的症状。

4、 眼睛是否干涩

中医认为肝主目，因为眼睛主要依靠肝脏里面的血液滋养，这也是过度用眼会对肝脏造成不良影响的原因。如果出现了肝血不足的情况，眼睛则得不到充分的营养供应，从而变得干涩无神，当肝火旺盛的时候，眼睛则会出现分泌物增多的症状，有时还会伴有口苦口黏以及头晕耳鸣的症状。

温馨提示

想要使肝脏保持健康，则要避免接触会对肝脏造成伤害的物质。比如肥肉或者五花肉，这种肉类食物当中的脂肪含量特别高，很容易导致肥胖的发生，甚至会增加脂肪肝的发生几率。也不可以吃过度加工的食物，比如火腿肠或者方便面，这类食物当中有很多防腐剂，会增加肝脏的代谢负担。