古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肝脏是身体很重要的一个器官,在平时如果没有让它得到足够休息以及做好保护,是很容易让肝脏发生问题。其中肝火旺盛是肝脏比较常见的一种疾病。特别是在春节,各种暴饮暴食以及不规律的饮食会让肝脏持续受损而引发肝火旺盛,所以在春节期间要做好一些措施来预防。
肝火旺盛身体会有哪些异常表现?
一、月经失调
如果女性身体肝火比较旺盛,月经会有紊乱的现象,会有月经量减少经期延迟等表现。
二、失眠
当身体肝火旺盛时就很容易让自己总觉得心神不宁,在睡觉时怎么也睡不着。
三、头痛
肝火旺盛时会让身体有头痛的症状,这种情况一般是发生在没有休息好的人群身上。
四、大量出汗
肝火旺盛会导致肝脏热气堆积,也容易让身体有多汗的现象。
五、体重上升
一旦肝脏火气旺盛,肝脏的活力就会不足,这样在分解脂肪时的能力就会下降,也就容易让脂肪在其他地方堆砌而诱发肥胖。
新春佳节要如何避免肝火旺盛?
一、多喝水
在春节期间多喝水是非常重要的,避免让自己经常喝各种饮料,这些饮料会让肝脏负担加重,所以在春节期间要多喝水,喝水不仅能促进新陈代谢,减轻肝脏的负担,还能帮助降低火气。
二、有足够的睡眠时间
大多数人在春节期间会因为各种聚会而让自己经常熬夜,而经常熬夜通宵会让肝细胞得不到修复而诱发肝火旺盛,所以要让自己有足够的睡眠时间,让肝脏得到休息才能保证肝脏的健康。
三、保持情绪稳定
可能有些人在春节期间因为和家里人团聚或者是和亲朋好友相聚,在相聚的时候会因为言语上的一些冲突而让自己情绪得不到稳定,在这种状态下很容易让肝脏受到情绪的影响而发生问题,所以保持心态平和是非常重要的。
广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲曾接受采访表示,肝火的出现大多数是因为外界刺激引起的,所以调整自己的心态稳定情绪是非常重要的,如果让情绪过于焦躁很容易让肝火越来越旺盛,只有保持心情舒畅才能让身体内的火气有效调节。
总的来说,在新春佳节如果不想让自己的身体因为肝火旺盛而出现一系列症状,并且影响到过节的心情,就要让自己采取一些措施,降低肝火持续上升而带来其它影响。
(责任编辑:刘志玲 )
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