征文三：《走出误区，生活有滋有味》 　陆兰娣

　　五年前刚戴上糖尿病这顶帽子时，我的心理压力很大。医生劝我要“管住嘴，迈开腿”，我就照着字面的意思拼命控制饮食，每天都逼迫自己进行魔鬼式的锻炼。让我没有想到的是，我整个人越来越虚弱，精神状态也很差，甚至还一度出现过低血糖。后来才知道低血糖是有生命危险的。后来我把这个情况告诉了医生才知道，饮食运动干预是需要掌握窍门的，不能采用极端的方法，以牺牲生活质量为代价追求血糖达标。