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　　勃起功能障碍（ED）在男性中很常见，40岁时的发病率为6％，60～75岁时则为26％，ED因此成为生殖健康的大麻烦。究竟是什么原因造成ED的呢？能预防并远离ED么？当然能，男科专家认为，ED的发病有明确原因，并且可以通过一定的措施加以预防。

　　1、精神压力

　　专家说病：精神压力与ED的关系主要体现亚健康上。健康专家洪昭光曾指出，生活中其实很健康的人大约15％左右，病人也就20％左右，剩下的 65％，也就是三分之二都处在亚健康状态。时刻处于亚健康的男性精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，就会引发ED，在极度焦虑、悲伤、消沉等状态下，男性的勃起功能甚至完全丧失。

　　医生支招：除自我调节精神状态以外，已经发生ED的病人还应接受正规的诊治。

　　医生建议，平时压力较大的男性要养成有规律的生活习惯，合理安排膳食，饮食与体力活动要保持平衡，维持适宜体重，这样做有助于新陈代谢。作为缓解压力的方式，可以多参加一些体育锻炼来提高身体抗病力，比如打球、慢跑等。另外，还可以培养一些爱好来让身心得到放松，如听音乐、画漫画、练字等。

　　2、不良生活方式

　　专家说病：大量的临床病例和研究都指出，ED与不良的生活习惯休戚相关。

　　有些男性贪恋高脂饮食，天天大鱼大肉，过多的脂肪容易堵塞血管，通往阴茎的血流量会减少，引起ED。抽烟、酗酒等习惯同样如此，适量饮酒，不但怡情，还有利于心血管。但长期嗜酒或过量吸烟会对心血管、消化、泌尿、内分泌等各个系统都造成影响。有数据表明，男性烟民患ED的几率较不抽烟者高出 50%。

　　需要提醒的是，工作狂也是不良生活方式。有些男性无限度追求事业，将全部精力都放在工作上，每天埋头苦干，压抑本能需求，时间久了，难免会变成“痿”君子。

　　医生支招：大原则就是要戒烟忌酒，饮食起居要形成一定规律，并且经常和家人保持沟通，以减轻精神压力。

　　良好的饮食习惯很重要，多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品，一日三餐应定时；其次，限酒戒烟；再次，经常进行体育锻炼；最后，培养良好的心态，淡泊名利，不要太过辛劳、争强好胜。

　　3、疾病及外伤

　　专家说病：在大多数男性眼中，ED仅仅事关年龄和体能，很少把其与疾病联系起来。实际上，不少代谢综合征、肝肾疾病、抑郁症或荷尔蒙失调均可引发ED。代谢综合征是以肥胖、高血压、糖代谢及血脂异常等为主要临床表现的症候群。研究表明，代谢综合征和ED密不可分，比如糖尿病，30%～75%的糖尿病患者都伴有ED。

　　疾病是如何引发ED的？专家认为，高血压、高脂血症、糖尿病和动脉硬化等疾病会引起内皮出现微障碍，这可能导致阴茎内无法流入足够的血液，供血不足而发生ED。另外，外伤可造成神经损伤，或使神经系统和阴茎之间的联系受阻，例如脊髓损伤、多发性硬化症等等，都可能造成ED。

　　医生支招：患有代谢综合征以及上述外伤疾病的患者应该积极治疗，随着这些疾病的好转，ED就会随之改善。另外，在治疗原发病的同时也应该兼顾治疗ED。

　　比如糖尿病引起的性功能障碍，首先治疗糖尿病，将血糖控制在正常范围，可以酌情服用一些血管扩张剂和维生素类药物，作辅助治疗。若血膏酮浓度低于正常值，亦可给予促性腺激素或睾丸酮类药物。代谢综合征的ED患者，还可以考虑PDE5抑制剂类药物，能够治疗不同程度的男性功能障碍。