古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
关于大姨妈的科普文章,小编写了不少,但是关于大姨妈前的胸痛还是第一次写,对于很多小仙女来说,姨妈前的胸痛这种悲伤,也就只有同为女生的小编能懂,这种疼痛,让小编跟无数妹子都有一个共同的呐喊,那就是如何能快速消除经前乳房胀痛?
哈哈哈····
还真被小编找到了,大家不要悲观,小编通过在医生那了解,这种情况属于正常生理想象,大家只要平时调整好生活习惯就能有效的环节经前乳房胀痛了。
下面介绍9个消除经前乳房胀痛的技巧,大家快快get起来吧!
①不要再吃辛辣刺激的食物,改成清淡高蛋白食物。
②没事,晚上睡前锁按按乳房,好处多多哦。
③经期可以穿大号的没有钢圈的内衣。
④早睡早起身体好;学会控制情绪。
⑤少吃或不吃太咸食物。
⑥多运动,不要养太胖。
⑦多摄取维生素多的蔬菜或水果。
⑧可以试试热敷乳房方法。
⑨远离咖啡、奶茶等饮料。
以上所述9个小技巧,小仙女们速速学起来,如果每次大姨妈前乳房胀痛的忍不了,或者疼痛的时间太长,就要及时看医生了。
(责任编辑:王玲 )
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