古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
脑中风,在以往被称为“老年病”,是一种严重威胁到人类生命的非常常见的疾病,此病的主要症状有:肢体瘫痪,语言障碍,严重的甚至使人昏迷、死亡,但在现在科技发达的年代,此病已经慢慢的开始年轻化,越来越多的中青年也开始发生脑中风,那么,脑中风又该如何预防呢?吃哪些食物对预防脑中风有效果呢?下面就一起来看看吧!
7种食物祝你预防脑中风
1、柚子
柚子中含有非常丰富的维生素C,维生素C能降低血液粘稠度、降血脂,减少血栓形成,能有效预防脑中风的发病率。
2、喝茶
茶叶中富含一种叫茶叶类黄酮的元素,能改善血管的收缩功能,有效改善动脉硬化的控制。每天坚持喝点茶,能有效的降低脑中风的发病率。
3、土豆
土豆中含有丰富的膳食纤维跟维生素B,膳食纤维的主要功能是控制血液中胆固醇的含量,每天吃1个土豆可使患脑中风的几率下降40%。
4、香菇
香菇中含有香菇多糖、香菇素、多种氨基酸、维生素C等营养成分和药效成分。常吃香菇可降低胆固醇,对防治高血压、动脉硬化有辅助作用。
5、海带
海带富含的营养元素非常多,这些营养元素既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
6、橙子
橙子中含有丰富的维生素C,维生素C能增加人体抵抗力,同时也能增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,对预防脑中风有很好的效果。
7、柠檬
柠檬中富含维生素C,跟橙子的功效其实很像,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
以上7种都是我们日常中很常见的食物,相信也是很多人都喜欢吃的,预防脑中风,何不从饮食开始呢?
(责任编辑:庄闲婷 )
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