头痛的原因有哪些 小小偏方缓解头痛症状

头痛这种病说大不大说小不小，患者有的是因精神压力大，引发了头痛，这种基本上是轻微头痛，不用多久就会自愈，但也有其他因素引发了头痛，如睡眠不足、外界刺激、脑神经受到压迫、饮食习惯、环境因素等，下面小编给大家介绍一些头痛小偏方，希望对大家有所帮助。

头痛的原因有哪些

物理因素

能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素

当身体和精神受到外界环境的不良刺激时，往往会产生焦虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，84%的抑郁症患者会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中的各种不愉快或生气、焦虑、兴奋和其他严重的情绪刺激会感觉身体不适，偏头痛。

饮食因素

食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素

这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素

眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

头痛小偏方都有哪些

1、生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。

2、白芷4克，冰片2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，该方适用于神经头痛。

3、干白菜跟1块，红糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。

4、川芎6克，绿茶6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。

5、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。

6、头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。 这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。

7、鲜丝瓜根3个，白芷10克，与瘦猪肉适量共煮，吃肉喝汤。

8、双勾30克，红枣60克，黑豆60克，生姜3片，鸡蛋2个，共煮服。

9、用白萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。

10、冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛。

头痛预防措施

注意饮食。如果你发生头痛的话，记得要记下你之前吃过的食物或饮料。如果你发现任何食物可能导致你的头痛，赶快停止食用它。

定时进食。误餐可以使某些人的头痛发作。

戒除咖啡因。过度的咖啡因可以导致头痛。但要注意：突然戒断可能会引发头痛。

运动时的注意事项。虽然医生建议坚持运动有助于保持健康，但运动也有可能会导致头痛。你可能需要服用一些抗炎药来避免运动引起的头痛。

保证规律的睡眠。正常睡眠习惯被打乱也会引起头痛，而睡得太多也可以引起头痛。

学会面对压力。情绪波动和应激事件也可能会导致头痛。