脑萎缩患病率高 怎么做才能积极预防脑萎缩

脑萎缩是一种老年人常见的神经内科疾病，而且脑萎缩的发生对老年人的健康造成威胁，我们要重视脑萎缩预防工作，但很多人对脑萎缩预防方法不了解，那么，怎样有效预防脑萎缩的入侵呢？本文中让我们来了解一下吧。

脑萎缩的主要危害是什么？

 语言障碍，发音有一定障碍，说话不太利落，书写困难，这些都是脑萎缩的早期症状。

 情感淡漠，自私，多疑，对周围的事物缺乏兴趣，丧失主动性，不爱与人交往，这些都是脑萎缩的早期症状。

脑萎缩患者会表现出熟悉的东西不知放在何处，丢三落四，甚至记不住刚吃过的饭菜，叫不出朋友的名字。

脑萎缩患者会对管理财务的能力下降，不能独立购物，虽然能做熟悉的工作，但对任何新的要求都暴霹出不胜任。

怎样有效预防脑萎缩的入侵？

1、太极拳：是中华民族的传统运动，对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助。

2、集体活动：脑萎缩的预防建议老人们做去做一些机体活动，如打球、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可促进思维。

3、登山：无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。对脑萎缩的预防是很有好处的。

4、户外休闲活动：老年朋友们要注意适度进行，对于一些行动不便的老人来说，脑萎缩的预防还可以做一些如钓鱼、下棋等比较安静的运动，希望老年朋友们都能安享晚年。

5、跳舞：既可以愉悦身心，也可以交友，且增强心肺功能，有利于身体的新陈代谢，老年人平时可以在饭后适当地走一走，去广场上跳个舞，对脑萎缩的预防是很有帮助的。