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肩周炎有哪些治疗方法 养护肩周炎的食谱介绍

2016-05-10 07:15:17      家庭医生在线

肩周炎是一种危害身心健康的神经疾病。那么对于肩周炎有哪些治疗方法呢?下面我们跟随小编来了解一下。

肩周炎有哪些治疗方法:

疏通经络:运用按摩手法可以疏通经络,从而调节机体病理状态。

活血化瘀:可扩大毛细血管管径,增加血管壁的通透性,降低血浆粘滞度,提高血液流速,解除肌紧张活血化瘀的作用:

整脊利节:可以改善关节周围的血液循环,促进关节润滑液的分秘,加快关节渗出液的吸收,从而消除关节内和关节周围的积液、水肿。按摩中的被动运动性手法,可适当牵拉韧带,增强韧带的弹性和张力,保持或恢复关节的生理活动度,防止骨质疏松、关节韧带扭伤和关节周围组织粘连。

住痛移疼:通过手法对软组织的直接放松,改善血液循环以促进外周致痛物质(如乳酸、组织胺等)的分解、稀释和清除,所以说按摩有较好的止痛作用。

养护肩周炎的食物有哪些:

鸡肉白薯粥

 鸡肉洗净,切成粒;

 荸荠洗净去皮,切成粒;

 白薯、胡萝卜洗净切粒;

海米洗净,涨发回软;

 蒜头捣碎备用;

会锅点火,下入蒜头和海米爆香;

锅内加入约1500毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸;

下入海米、鸡肉粒、白薯粒和胡萝卜粒,用小火熬煮约半小时;

粥内加入青豆和荸荠粒,再烧沸一会儿;

 用盐、胡椒粉、味精调好味,即可盛起食用。

鸡肉冬菇蒸饺

鸡胸肉切小粒;冬菇切粒;葱切末。

鸡肉中加入调味料(盐、姜汁、酒、白糖、酱油、植物油、淀粉、香油、胡椒粉)搅拌到起胶,再加入葱粒料和冬菇搅拌均匀,做成馅料,放在一边约半小时。

圆形饺子皮中包入适量的馅料,对摺成半月,捏褶,包成饺子。

把包好的饺子放在抹过的油的蒸笼中,用大火蒸10分钟,熟透后就可以取出食用了。

(责任编辑:邓莹莹 )

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