老年人中风先兆 预防老年中风常按摩3个部位

老年中风是常见的老年人疾病，为此我们要做好预防工作，预防老年中风我们要经常按摩颈部、肩部和头部。

老年人中风先兆：

①眼睛突然发黑：是老年人中风先兆最常见的症状。单眼突然发黑，看不见东西，几秒 钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一过性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血 所致，是中风的信号，有的伴反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

②说话吐字不清：脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说 话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还 有原因不明的口角歪斜或伸舌偏斜都要注意。

③头晕：中老年人中风前兆，反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒 钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

④肢体麻木无力：中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有口唇发麻、舌麻、面麻等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多 加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

⑤老年人原因不明的跌倒：由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌倒。这也是一种中风先兆症状。

⑥哈欠不断：如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠 。这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。

预防老年中风常按摩3个部位：

1、两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。

2、运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。

3、摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可；或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。