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手热的预防方法有哪些

2014-06-02 00:49:23      家庭医生在线

手热主心肾阴虚。有烦躁、上火、失眠、多梦、紧张的症状。可由实热病和虚火引起的。那么,手热的预防方法有哪些?

1 多做手,脚部按摩,促进血液循环

2 戴手套,洗手时多用温水;多用热水泡脚

3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物

4 睡眠充足、暖和

5 仍要坚持适当运动

6 保持心情愉快

7 保持正确的生活规律,穿得暖些

8 学会休闲,多做户外活动

(责任编辑:李雪 )

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