古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
食物引发偏头痛。据统计,1/5的偏头痛是由所吃的食物引起的。当你享受完烛光美食后,随之而来的偏头痛就开始践踏你的神经,让你彻夜不眠。食物里某些物质能改变大脑中的化学成分,使颅骨外面的血管发生变化,从而刺激敏感的神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑,这也是为什么偏头痛更钟爱女性的原因之一。
解决方案:
解决方案一、躲避法:避开导致偏头痛的食物及气味。味精、亚硝酸盐、各种火腿肠、罐头汤、冷藏食品都含有这些成分。阿斯巴甜糖:许多果汁饮料中都以此种甜味剂代替蔗糖。另外,陈年奶酪、腌制食品、咸鱼都可能会引起偏头痛。
解决方案二、运动:瑜珈、有氧健身操、游泳对治疗压力性偏头痛都有很好的辅助作用。
解决方案三、多摄取镁:因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此,可以多摄取一些富含镁的食物,如:豆类、香蕉、海产品、坚果等。
温馨小贴士:女性朋友们注意了,有患饮食偏头痛的患者,饮食上首先要保证规律,忌过饱过饥。不吃或少吃高脂肪的食物,如肥肉、动物内脏、巧克力、可可茶、乳酪,以及柑橘、熏鱼和酒类等,多吃新鲜蔬菜。
(责任编辑:张琴琴 )
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