血液病保健“五大注意”

　　现代社会，科学技术日新月异，生活水平不断提高，优越的生活条件带给人们愉悦和享受，同时也诱发了血液病、肿瘤的发生，且有逐年上升的趋势。

　　患了这类疾病，专家提出五点“注意”：

　　一、合理饮食

　　饮食上避免高脂高糖食品，少食油炸肥腻，多吃新鲜水果蔬菜，少吃腌菜、熏烤的肉、鱼等。不抽烟，少喝酒。水果蔬菜一定要反复清洗，尽量将残留的各种农药洗净。

　　二、保持乐观的性格

　　生癌者往往是那些性格孤独、沉默、情绪内蕴的人，因此常参加有益身心健康的集体活动，学会在紧张的生活节奏中放松自己、在恶性精神刺激下解脱自己。

　　三、避免居室装修毒害

　　房子装修中化学涂料苯、二甲苯等毒害严重，且短期内不容易消失，加上密封阳台，安装空调，通风不良，极易破坏血液系统，造成血液病，因此房子装修后半年再入住为好。

　　四、避免药源性伤害

　　近期研究发现，一些药物如安乃近、乙双吗琳等也会造成血液病。建议服用这类药物时经常检测血常规，以免顾此失彼，因小失大。

　　五、据报道，染发剂亦可引发血液病，如果为图一时美丽，换来一种大病，实在是得不偿失。

　　血液病患者应该怎样调整自己的心态?

　　1.要有活下去的信念，只有树立了这种信念，才能保持乐观情绪，发挥主观能动性，提高机体抗病能力。

　　2.要学会松弛心态，缓解紧张的情绪。

　　3.可以适当的渲泄，解除压抑的心态。有话、有气不要憋在肚子里，在适当的情况下，可一吐为快，甚至大哭一场。

　　4.必要时可寻求心理医生的帮助。

　　5.家属也应协助患者做力所能及的工作，这样可分散和转移注意力。并能让患者感到自己存在的价值。