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吞咽困难的预防方法

2013-11-15 18:17:33      家庭医生在线

“吞咽障碍”是一个症状,这个症状是由很多疾病引起的,包括神经系统疾病,也包括消化道的问题,也包括耳鼻喉科的问题,根据它临床上的一些表现来诊断:内在口腔上,吃东西比较慢,正常人来说,吃一口饭的时间只需要7秒,如果他需要一两分钟,嚼来嚼去还咽不下去,那么这个是口腔阶段的表现,还有很多病人口水咽不下去,从嘴巴里流出来了,许多神经系统疾病的人有这样的问题,那么我们大概就可以断定这个病人是“吞咽困难”,或者是“吞咽障碍”。

1、情绪压力管理(Emotion Stress Management):适当地处理生活中的种种压力,学习放慢生活步调,不要经常逼着自己要跟时间赛跑。个性要求完美,加上工作压力大,生活作息不规律、饮食喝水也不正常,容易导致罹患「环境适应不良症」。凡是事缓则圆,以免忙中有错,凡事后的补救措施,往往要付出很大的代价,甚至个人的健康,是很不划算的。

2、培养良好的人际关系:人是社会动物,每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观,建立良好的人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响,甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。

3、注意平日饮食及营养的吸收:饮食应采四低ㄧ高(低蛋白、低油质、低糖、低盐、高纤维),多吃蔬菜、水果、五谷、胚芽、多喝白开水。戒烟、戒酒:烟中有害物质可使小血管收缩痉挛,减少血液供应。酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。

4、体重控制:肥胖者因为器官的工作负担加重,因此较易罹患心脏血管疾病、肾脏病、糖尿病、痛风、退化性关节炎、高脂血症、皮肤病、呼吸功能失常、忧郁症等疾病。慢跑、易筋、控制体重:配合生血补钙,调节骨代谢紊乱。能抑制退变,增强肌力,稳定颚垂( Soft Palates)、会厌软骨(epiglottis)。消除滑膜组织炎性改变、充血、水肿、肥厚。能通经活络消除疼痛。


(责任编辑:吴敏 )

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