职场女性需注意 缺乏睡眠可引起癫痫发作

随着女性工作的多元化，女性在职业选择上不再局限于教师、护士，而是蔓延到了保险、零售、金融、快消等各个领域，像统计、会计、收银、前台的职业中，女性不只占了半边天。然而很多女性缺乏睡眠的现状也日益显现。不是不想睡、而是不能睡和睡不着。这有一部分是因为需要白夜倒班、24时营业员、新闻工作者及其他需要熬夜奋战的工作，越来越多的女性成为“欠睡”大军中的一员。然而，“欠睡”不仅对女性的容颜又潜移默化的影响，还会招惹上癫痫病。

缺乏睡眠易导致癫痫

这是因为工作压力、工作事物的繁重，导致女性的睡眠时间一再缩水。这不仅是女性的内分泌出现无序运转，体腔大环境也随之改变，增加罹患癫痫的风险。而且由于长期或过度的疲劳，很多女性不可避免的出现焦虑、强迫症、抑郁等心理疾病，脾气也会因为生活与事业的琐事叠加，而变得急躁，很容易使癫痫趁虚而入。而且女性的特殊的生理期，雌激素与孕激素也会有猛烈的波动，若此时睡眠不足在火上浇油，诱发癫痫已无可厚非。一些女性需要喝酒应酬，酒精对大脑的刺激妇孺皆知，这无疑为癫痫入侵提供了有力条件。

睡眠对女性的重要相信已无需多言，然而良好、健康的睡眠并非像吃顿营养、美味、又健康的餐般易如反掌。女性长期的“欠睡”，需要一个的按部就班调整过程，并非“补睡”几晚就可改善目前状况。女性患者如何自救才能保护自救不陷入癫痫泥潭呢？可以通过以下几点进行改善：1、调整自己的工作强度，有些并非需要通宵达旦。要尽量多为睡觉腾些时间，正可谓：睡好了，才能更精神饱满的工作。2、找张舒服的“床”，如将几个柔软椅子拼凑，而并非僵硬的伏案而栖。3、重视睡眠，每天规律作息、健康饮食、适度锻炼，远离癫痫。

Tip：女性癫痫病会直接或间接对婚姻、容貌、肌体、生育、情绪等各方面产生不可估量的影响，一定要积极的改善睡眠质量。