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　　我国老年人口腔健康的目标是“ 8020 ”，即 80 岁的老人至少应有 20 颗功能牙，也就是能够正常咀嚼食物、不松动的牙，好牙齿是维持身体健康的基本保障。

　　专家表示，目前我国中、老年人群的牙周状况不容乐观，牙周健康率分别仅有 14.5% 和 14.1% ，老年人群的平均留牙数为 20.97 颗（正常人有 28 到 32 颗牙齿），但并非全是功能牙，且有 6.8% 的老年人全口无牙。缺失牙问题严重影响中老年人的咀嚼、发音和消化功能，对生活质量有很大影响。

　　中老年人口腔健康 6 要点：

　　1 、选用刷头不太大、刷毛不太硬的保健牙刷和含氟牙膏早晚刷牙。

　　2 、刷牙方法要正确，横向刷牙会造成牙齿楔状缺损，故应采取竖刷的方法，用力不宜过猛，以免损伤牙龈，每次刷牙时间约三分钟。

　　3 、如戴用活动义齿，每次饭后都应洗刷假牙，晚上睡前还应取下义齿泡在清水里，以免义齿变形。

　　4 、中老年人大多都有因牙齿磨耗不均或因牙周炎而牙间隙增大导致食物嵌塞的烦恼，应及时使用扁平木质的牙签、光洁柔软的尼龙牙线或丝线去除牙缝间的牙菌斑与食物残渣、软垢，牙缝较大者还可选用间隙刷，以补充普通牙刷的不足之处。

　　5 、牙龈发炎时，可使用洗必泰牙膏或杀菌漱口水有助于杀菌、消炎，但不可长期使用。一旦炎症小时，即应停用。每年二次请口腔专科医生作口腔保健检查，尤其是出现了牙龈出血。冷热痛或咀嚼时牙痛等，要马上就医，以及早发现口腔疾病并治疗，保存每一颗能治疗的牙，不轻易拔除。

　　6 、一旦牙齿缺失，要及时找口腔医生镶牙，以恢复牙齿功能。