瑜伽瘦身新概念，随时随地，10分钟，超有效的瘦身瑜伽！本书以实际生活需要为依据，根据不同的情境，特别科学设计了独特的瑜伽组合，加入了详细的主题性流程图，每一系列的图都有延续性，适宜在上午、下午、晚间、路上进行“见缝插针”的练习，随时随地，融入生活；每套动作分步图解详细，一看就懂，并可以在10分钟内完成，轻松练习！书中更针对应急、健康等读者最为关注的热点，设计了应急宝典和健康宝典，解决特殊情况的应急情境和满足健康养生的需求。