春节临近，虽然节日的气氛愈来愈浓烈，但不少市民却会莫名其妙地焦虑起来。他们大都表现为晚上失眠、心慌、脾气急躁等焦虑情绪。年关焦虑症是近年来出现的一种新型焦虑症类型。它随着旧年的结束、新年的到来而产生。患者年龄都集中在20—45岁之间。因工作而烦心，因跳槽、换岗感到浑身不适，因无钱过年而产生自责恐慌等情绪，都是“年关焦虑症”的表现。专家指出，年底压力加大在所难免，让自己以平常心过一个春节对心理健康尤为重要。

每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢？答案首先是这样的：如果我们都不对自己的幸福负责，那还会有谁来负责呢？成年之后，相信亲爱的们大部分都不会再有妈妈帮我们抹去脸上泪痕这样的情形出现。面对时下的竞争和压力，我们自己如何做到这一点自然变得至关重要。

“年关焦虑症”是近年出现的一种年关常见的心理障碍。有关医学研究表明，吃对食物，有益于大脑，因为饮食与人的心情、思维及记忆有着紧密的联系。酒精可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。咖啡因可加剧焦虑症状。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。